Croquetas de atún sin gluten

Max
Max @MaxTr

Croquetas de atún sin gluten

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Ingredientes

1 hr
3 comensales
  1. 2huevos enteros
  2. Cucharaditamostaza (no es necesario)
  3. Sal a gusto
  4. 3tarros atún o 1 de jurel + 1 atún
  5. 1/2 tazaHarina de arroz
  6. 1zanahoria
  7. 1/2cebolla
  8. Cilantro
  9. Aliños varios
  10. Aceite de girasol u oliva (el que dispongas)

Paso a paso

1 hr
  1. 1

    Picamos y sofreímos la cebolla y la zanahoria (rallada).

  2. 2

    Mezclamos en un bowl todos los ingredientes. Incluimos nuestro sofrito.

  3. 3

    Dejamos una sartén grande con un poco de aceite a fuego medio y en un plato ponemos un poco de harina de arroz.

  4. 4

    Con ayuda de un tenedor revolvemos los ingredientes y armamos una especie de masa con el atún.

  5. 5

    Con una cuchara, sacamos un poco de la mezcla y armamos una especie de bolita que aplanamos.

  6. 6

    Si notamos que está muy húmeda la masa pasamos por el plato con harina lado y lado para que no se nos desarme mientras se cocina. (A veces no es necesario, lo dejo a decisión del cocinero).

  7. 7

    Ahora las ponemos en el sartén. Y con ayuda de una espatúla la vamos dando vuelta una vez se vea cocida por debajo.

  8. 8

    Dejarlas como recomendación en un recipiente con una toalla absorbente para que tome el aceite sobrante.

  9. 9

    Y listo, puedes acompañar lo que tú quieras.

  10. 10

    Aquí algunas hechas de puro jurel (3 tarros)

  11. 11

    Dato adicional:
    Puedes reemplazar los huevos por chía.
    1 huevo = 1 cucharada de chía + 3 cucharadas de agua tibia.
    Dejar hasta que forme una especie de gelatina y poner en la mezcla.

    Quedan exactamente iguales.

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Cocinar hoy
Max
Max @MaxTr
Hola!Soy celíaco así que mis recetas serán todas sin gluten, espero les sean de mucha ayuda. Son sencillas y muy buenas.
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