Cuenco de calabacín

Ramón Palmerín Granado
Ramón Palmerín Granado @cocinosinsal

Fritura de verduras en las que utilizas el propio calabacín como cuenco para servirlo.

Del huerto a la sartén, y cocinamos a fuego medio/bajo.

Por motivos de salud no puedo tomar sal, así que intento disfrutar de la gastronomía a mi manera, lo más natural posible y sin sal.

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Ingredientes

45 minutos
3 raciones
  1. 3calabacines
  2. 1cebolla
  3. 2zanahoria
  4. 2 dientesajo
  5. 2pimientos verdes
  6. Genjibre
  7. Ras el Hanout
  8. Sep molido
  9. 4Pimientas molida
  10. Queso Grana padano
  11. Aove

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Preparamos los ingredientes

  2. 2

    Cortamos la cebolla y los ajos muy picaditos y la añadimos en una sartén con aove a fuego medio, vamos pochando

  3. 3

    Mientras pochamos las verduras lavamos los pimientos y los troceamos, los añadimos.
    Troceamos la zanahoria y la añadimos.

  4. 4

    Mientras vamos cocinando, preparamos los calabacines. Los calabacines tienen que ser gordos y grandes, para tener un buen cuenco.
    Cortamos los calabacines por la mitad.
    La mitad del tayo la reservamos.
    La otra mitad la vaciamos. Yo me ayudo con una cuchara.

  5. 5

    Ponemos los cuencos de calabacín a cocer en una olla. Mientras la carne del calabacín la troceamos y la añadimos a las verduras.
    Pochamos todas las verduras a fuego lento

  6. 6

    Una vez pochada las verduras añadimos las especias. Mezclamos.
    Vamos rallando el queso Gana Padano al gusto y vamos removiendo.

  7. 7

    Uan vez cocido los cuencos, los escurrimos y colocamos en un plato para servir.

  8. 8

    Los rellenos con las verduras, con la ayuda de una cuchara

  9. 9

    Rallamos un poco de queso por encima.
    Servir y listos

  10. 10

    Con la mitad del calabacín que hemos reservado hacemos un puré de verduras.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Ramón Palmerín Granado
En octubre del 2021 me extirparon un riñón con cáncer en fase número 2. Me aconsejaron evitar la sal. Así que empecé a comer sin sal y procuro comer lo menos procesado posible.Siempre me ha gustado cocinar, y ahora es cuando realmente empiezo a entender la cocina y a disfrutar de ella. Creo que cocinar con cariño, despacito, sin prisa, le da un gusto diferente a la comida. Si le añadimos algún toque de sabor es cuando no necesitamos la Sal.
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