Σπαγγέτι ολικής με φυτική κρέμα & ξύσμα λεμονιού (vegan)
Μια γρήγορη μακαρονάδα με απαλές και δροσερές γεύσεις,η οποία γίνεται μέσα σε 10 λεπτά!!😳
Ιδανική για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο για μαγείρεμα,για βραδινό ή για στιγμές που θες κάτι εύκολο,νόστιμο και χορταστικό!!😋👌
#vegan #επιλέγωΝαΜαγειρεύω #φοιτητής #ζυμαρικά #γρήγορο #οικονομικό #vegetarian
Σπαγγέτι ολικής με φυτική κρέμα & ξύσμα λεμονιού (vegan)
Μια γρήγορη μακαρονάδα με απαλές και δροσερές γεύσεις,η οποία γίνεται μέσα σε 10 λεπτά!!😳
Ιδανική για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο για μαγείρεμα,για βραδινό ή για στιγμές που θες κάτι εύκολο,νόστιμο και χορταστικό!!😋👌
#vegan #επιλέγωΝαΜαγειρεύω #φοιτητής #ζυμαρικά #γρήγορο #οικονομικό #vegetarian
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε κατσαρόλα βάζουμε νερό και μόλις βράσει,προσθέτουμε λίγο αλάτι και τα ζυμαρικά μας.
Βράζουμε 2 λεπτά λιγότερο από τον χρόνο που γράφει η συσκευασία. - 2
Ταυτόχρονα σε αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε το λάδι και σοτάρουμε το σκόρδο σε χαμηλή φωτιά για 2-3 λεπτά.
Ρίχνουμε το ξύσμα λεμονιού,(κρατάμε λίγο για το τέλος),το θυμάρι,λίγο πιπέρι φρεσκοτριμμένο και ανακατεύουμε.
Σβήνουμε με τον χυμό,το κρασί και αφήνουμε να εξατμιστεί το αλκοόλ.
- 3
Έπειτα ρίχνουμε την φυτική κρέμα αλατίζουμε, χαμηλώνουμε τη φωτιά στο 3 -4,προσθέτουμε 1 κουτάλα από το νερό των ζυμαρικών και αφήνουμε να πήξει λίγο.
- 4
Μόλις είναι έτοιμα τα ζυμαρικά,κρατάμε 1 κούπα από το νερό τους,τα σουρώνουμε και τα προσθέτουμε στο τηγάνι.
- 5
Ανακατεύουμε καλά και αν χρειάζεται προσθέτουμε λίγο-λίγο από το νερό των ζυμαρικών.
- 6
Σερβίρουμε ζεστά με λίγο ξύσμα λεμονιού,φρεσκοτριμμένο πιπέρι και τυρί τριμμένο!!
Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση με τους αγαπημένους σας
🙋♀️😁🤗😘🤪❤
- 7
Φυσικά μπορείτε να αντικαταστήσετε τα σπαγγέτι ολικής με ότι ζυμαρικά θέλετε,όπως,την φυτική κρέμα,με ζωική κρέμα γάλακτος και το vegan τυρί με ζωικό !!👍
- 8
TIP:
Μια πρόταση εξαιρετική,είναι να σερβίρετε τα ζυμαρικά,με τρίμματα παξιμαδιού ή πολύ μικρά κομματάκια από ξηρούς καρπούς!!
Δίνει μια απίστευτη crunchy γεύση 👌🤪
Παρόμοιες συνταγές
-
Καρμπονάρα λάιτ με σπαγγέτι ολικής και φυτική κρέμα Καρμπονάρα λάιτ με σπαγγέτι ολικής και φυτική κρέμα
Γυρίζω κομμάτια,κάνει κρύο και θέλω να φάω κάτι γρήγορο αλλά να είναι,νόστιμο,ζουμερό,ζεστό και χωρίς πολλές θερμίδες.Πολλά ζητάω?? 🤦♀️😂😂Ανοίγω το ψυγείο,βλέπω τα υλικά και... βουαλά..!!!😳Θα φτιάξω μια ζεστή και νόστιμη καρμπονάρα μέσα σε 15 λεπτά.#επιλέγωΝαΜαγειρεύω#λαιτ #καρμπονάρα #σπαγγέτι #ελαφρύ #νόστιμο #γρήγορο
-
Σπαγγέτι ολικής με καπνιστό σολομό ξύσμα λεμόνι και κρέμα γάλακτος light Σπαγγέτι ολικής με καπνιστό σολομό ξύσμα λεμόνι και κρέμα γάλακτος light
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #παγκόσμιαημέραζυμαρικών #οτιεχω #Ημερολόγιο2023 #καθεμερα #Τρίτη #υγιεινό #superfood #μαγειρευωμεελαιολαδο
-
Σπαγγέτι ολικής με σάλτσα ρόδι και κρέμα τυρί light Σπαγγέτι ολικής με σάλτσα ρόδι και κρέμα τυρί light
Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #καθεμερα #οτιεχω #υγιεινό #παρασκευή #μαγειρευωμεελαιόλαδο #superfood -
Μακαρόνια ολικής αλέσεως με κρέμα γιαουρτιού στο φούρνο Μακαρόνια ολικής αλέσεως με κρέμα γιαουρτιού στο φούρνο
Τη συνταγή τη διάβασα στο CretanGastronomy.gr και μου άρεσε μιας και δε θέλει και πολλά υλικά και γίνεται εύκολα. Για πρώτη φορά δοκίμασα ζυμαρικά ολικής και πραγματικά το αποτέλεσμα με αποζημίωσε. Φυσικά έκανα και κάποιες αλλαγές γιατί δε μπόρεσα να βρω τα τυροκομικά που αναφέρει η συνταγή #στοχος14
Margarita Margariti -
Ριγκατόνι ολικής με μανιτάρια & νηστίσιμη κρέμα γάλακτος Ριγκατόνι ολικής με μανιτάρια & νηστίσιμη κρέμα γάλακτος
#νηστίσιμα #veganΠολύ ωραία εύκολη και γρήγορη συνταγή για την περίοδο της νηστείας.
-
"Φαρφάλες ολικής αλά κρεμ με σπανάκι και μανιτάρια" "Φαρφάλες ολικής αλά κρεμ με σπανάκι και μανιτάρια"
Ή αλλιώς φιογκάκια , όπως τα λέγαμε και στο χωριό μου! 😄 🎀🎀🎀Συνταγή εμπνευσμένη από το διαδίκτυο, κλασικά.. Εύκολη και γρήγορη στην εκτέλεση της και ειδικά για μια ημέρα που τρέχεις από το πρωί και πρέπει σε λιγότερο από μισή ώρα να έχεις έτοιμο φαγητό.. είναι ό,τι πρέπει! 👌Προσθέστε ή αφαιρέστε λαχανικά, αλλάξτε τις ποσότητες και γενικά όπως συνιστώ πάντα, προσαρμόστε την συνταγή στα μέτρα και γούστα σας!Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 😁👩🍳
-
Μακαρονοσαλάτα ολικής με τυρί κρέμα και τόνο Μακαρονοσαλάτα ολικής με τυρί κρέμα και τόνο
#ελαφρύ #ΔιεθνήςΠοδιά24
-
Πένες ολικής άλεσης με κρέμα γάλακτος και μανιτάρια Πένες ολικής άλεσης με κρέμα γάλακτος και μανιτάρια
#γρήγορο
-
Στριφτά μακαρόνια ολικής με μανιτάρια, σάλτσα κρέμα και καρύδια Στριφτά μακαρόνια ολικής με μανιτάρια, σάλτσα κρέμα και καρύδια
Είναι μια απλή, εύκολη και γρήγορη συνταγή, δίκης μου έμπνευσης το πάντρεμα των υλικών! Αντί για καρύδια θα ταιριάζουν ωραία και τα φουντούκια. Πολύ νόστιμο γευστικά!
-
Πένες ολικής φούρνου με κεμπάπ σόγιας, κρέμα γάλακτος και κασέρι Πένες ολικής φούρνου με κεμπάπ σόγιας, κρέμα γάλακτος και κασέρι
Ανακάλυψα αυτή τη συνταγή τυχαία, όταν αποφάσισα να χρησιμοποιήσω τη σόγια κεμπάπ που περίσσεψε από χθες! Πρόσθεσα πένες ολικής, έβαλα και κρέμα γάλακτος και τελικά βγήκε κάτι ξεχωριστό και πεντανόστιμο... Ειδικά το κασέρι κάνει τη διαφορά. #EatSmartChallenge #μεταμόρφωσετοχθεσινό (στη συνταγή βάζω και πως μαγείρεψα τη σόγια κεμπάπ την προηγούμενη μέρα)
-
Φιλέτο κοτόπουλο με φυτική κρέμα και μανιτάρια Φιλέτο κοτόπουλο με φυτική κρέμα και μανιτάρια
Ένα εντυπωσιακό,γρήγορο και νόστιμο φαγητό,για όλες τις στιγμές είτε με την οικογένεια, είτε σαν γεύμα για τραπέζι!!#επιλέγωΝαΜαγειρεύω#Ημερολόγιο2023#γρήγορο #οικονομικό#Κοτόπουλο -
Σπαγγέτι ολικής με τόνο και ελιές Σπαγγέτι ολικής με τόνο και ελιές
Όταν υπάρχει γκρίνια από την πείνα,κάνει ζέστη και θέλεις κάτι γρήγορο να φτιάξεις,εδώ είναι η συνταγή!!!Σε 15 λεπτά φωνάζεις...τρώμεεεε👍😂😂😋😋#γρήγορο #εύκολο #νόστιμο #ζυμαρικά #τόνος #οικονομικό#ομάδαπιπεριά
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (3)