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Ingredientes

  1. Zucchini con atún:
  2. 💚 1 Zucchini
  3. 🐟 1 lata de atún drenada
  4. 🥚 1 huevo
  5. 🥄 2 cdas de pan rallado
  6. 🌶️ 1 cdita de paprika
  7. 🧂 Sal y pimienta
  8. Brócoli con queso:
  9. 🥦 1 ramillete de brócoli
  10. 🧀 200 gr de mozzarella rallado
  11. 🥚 2 huevos
  12. 🥄 4 cdas de pan rallado
  13. 🧂 Sal y pimienta

Paso a paso

  1. 1

    Ralla el #zucchini, ponlo sobre una malla y escurre hasta sacar todo el líquido posible, mezcla con el resto de ingredientes y forma las #croquetas. Barniza un sartén con unas gotas de aceite, cocina vuelta y vuelta

  2. 2

    Retira el tronco del #brócoli y cuece en agua con sal, por unos 5 minutos, escurre y seca con un paño, pícalo finamente y mezclado con el resto de ingredientes y repite el mismo procedimiento

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Mexico_de_Mis_Sabores_
Mexico_de_Mis_Sabores_ @MexicodeMisSabores
Alemania
Hola mi nombre es Yadira, soy una mexicana viviendo en Alemania, me gusta disfrutar de una rica comida y un buen vino, soy muy amiguera y me encanta viajar ✈🌎😍Puedes encontrarme en Instagram como:@Mexico_de_Mis_Sabores_o en Facebook como:https://www.facebook.com/MexicodeMisSabores.de/
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