เฉาก๊วย

Suphawit Wotisomboonphun @suphawit_woti
อาหารที่มีไฟเบอร์สูง และยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระไฟเบอร์สูงและกินง่าย สำหรับคนไม่ชิบกินผักนี่ก็เป็นตัวเลือกเเทนผักที่เหมาะ(อาจจะต้องกินวิตามินกับเกลือแร่เสริม)
ใช้ผงสำเร็จรูปนี่แหละเพราถ้าต้มจากเฉาก๊วยแห้งมันใช้เวลาเป็นชั่วโมงใช้ผงสำเร็จรูปจะง่ายกว่า
สารอาหาร ต่อ น้ำหนัก 1 ขีด
18 kcal
ขั้นตอนการทำ
- 1
ใช้ผงเฉาก๊วย 160 กรัม ผสมกับน้ำ 400 มิลลิลิตร เพื่อให้ผงกับน้ำเข้ากันก่อน
- 2
นำส่วนผสมที่ผสมไปผสมกับน้ำอีก 1.2 ลิตร เพื่อนำไปเคี่ยวใช้ไฟแรงใช้ไม้พายคนจนเริ่มจับตัวเป็นก้อน
- 3
ลดไฟลงเล็กน้อยและเคี่ยวไปคนไม้พายไปจนเนื้อดำเงาและเทลงถาดแล้วรอจนเย็น
- 4
พอเย็นก็ตัดวุ้นเป็นลูกเต๋าใส่กล่องไว้รับประทานได้
กดแสดงความรู้สึก
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
โพสต์สูตรโดย
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
เฉาก๊วยหลังหวยออก เฉาก๊วยหลังหวยออก
เนื่องจากต้องไปทำบุญที่วัดหลังวันหวยแหลก งบน้อยต้องใช้สอยอย่างประหยัด เมนูขนมง่ายๆ อย่างเฉาก๊วยจึงผุดขึ้นมาในความคิดของปูเป้ ขอแบบง่าย ใช้งบน้อยสุดๆ 😆😆😆High cal. ไม่เหมาะสำหรับผู้มีโรคเบาหวาน ความดัน หัวใจทั้งปวง Pupae Nutthisha -
เฉาก๊วยนมสด เฉาก๊วยนมสด
อากาศร้อนๆแบบนี้หาอะไรดับร้อนให้ชื่นใจกันหน่อย #ของหวานดับร้อน #ครัวผจญภัย ขนมแนนนี่ -
วุ้นเฉาก๊วยsoy milk🍼 [ฉบับง่าย เร็ว หวานน้อย] วุ้นเฉาก๊วยsoy milk🍼 [ฉบับง่าย เร็ว หวานน้อย]
•เราอยากกินวุ้นนน แล้วซื้อเฉาก๊วยมาพอดีเลยทำวุ้นเฉาก๊วยส้ะเลยยย•อันนี้คือปรับความหวานได้ตามชอบเลยน้า ชิมๆก่อนน•เราใส่รากบัวด้วย เพราะที่บ้านมีพอดีเราชอบกินแงง😂#ครัวผจญภัย ครัวน้องหมู -
เฉาก๊วยเด้งๆไม่แป้ง คีโต/คลีน เฉาก๊วยเด้งๆไม่แป้ง คีโต/คลีน
อยากทำเฉาก๊วยแบบที่คีโตทานได้สบายใจ #ของหวาน #ครัวผจญภัย Rainbow -
พุดดิ้งชาไทย เฉาก๊วย นมถั่วเหลือง (เจ) พุดดิ้งชาไทย เฉาก๊วย นมถั่วเหลือง (เจ)
ขนมหวานต้อนรับเทศกาลกินเจค่ะ Rak Chantang -
เฉาก๊วย เกล็ดหิมะนมสด ราดคาราเมล เฉาก๊วย เกล็ดหิมะนมสด ราดคาราเมล
เมนูนี้เราช๊อบ ชอบ ทำง่ายๆ ค่ะ เราปั่นนมกับน้ำแข็งให้เป็นเกล็ดหิมะ แล้วทำคาราเมลแบบบ้านๆ ลองทำกันดูนะ Sweet Pastel Diary -
สลัดผลไม้สมุนไพร สลัดผลไม้สมุนไพร
สลัดนี้คุณค่าสารอาหารสูง ทำง่าย และก็ยังกินง่าย เด็กสามารถกินได้ง่ายๆCalories 165 KcalProtein 7.14 Suphawit Wotisomboonphun -
Beetroot avocado hummus (มังสวิรัติ) Beetroot avocado hummus (มังสวิรัติ)
ชอบทานฮัมมัสค่ะ ทำง่าย สารอาหารและแร่ธาตุสูง SANA shop -
ขนมปังแพผักโขม ขนมปังแพผักโขม
วันนี้ขอนำเสนอเมนูขนมปังผักโขมค่ะ เพราะผักโขมมีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย และมีไฟเบอร์สูง มาเพิ่มสารอาหารให้กับขนมปังของเราดีกว่าค่ะ ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ Mada Pim -
ข้าวผัดไรซ์เบอร์รี่ใส่ไข่ ข้าวผัดไรซ์เบอร์รี่ใส่ไข่
เป็นเมนูสุขภาพง่าย ๆ ข้าวผัดข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผัดรวมกับผัก และ ไข่ ที่มีโอเมก้า 3 และ สารต้านอนุมูลอิสระสูง สุประวีณ์ รัตนะ -
ต้มข้าวโพดผักรวม ต้มข้าวโพดผักรวม
ติดตาม Youtuber คนนึง เห็นเขาทำกินแล้วดูน่ากินดี ใส่ข้าวโพดด้วย ซึ่งเป็นอาหารที่มีกากใยไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี และยังมีสารต้านมะเร็งด้วย Sittiphan Pho-ngam -
Aojiru mixed fruit Overnight Oatmeal (300 kcal) อาหารเช้าคลีน Aojiru mixed fruit Overnight Oatmeal (300 kcal) อาหารเช้าคลีน
สีเขียววันนี้ มาจากผงใบอ่อนข้าวบาร์เลย์ เค้าบอกว่ารสชาติเหมือนชาเขียว เลยลองซื้อมาดูค่ะ ดูข้อมูลแล้วเจ้าผงนี้มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามิน เกลือแร่ แร่ธาตุ ธาตุเหล็ก กรดโฟลิค แคลเซียม คลอโรฟิลล์ ไฟเบอร์ นับว่าประโยชน์เยอะเลยนะคะ piya peipei
สูตรแนะนำเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/16946694
ความคิดเห็น