Secreto ibérico en salsa con quinoa

Carmen Ramos
Carmen Ramos @CR40

La quinoa a diferencia del resto de cereales posee hierro calcio fósforo zinc y magnesio.
Esto hace que tenga ciertos beneficios para nuestra salud, protegiéndonos de los problemas musculares enfermedades autoinmunes anemia hipertensión y obstrucción de los vasos sanguíneos.
#Delantaldorado

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Ingredientes

1 hora aprox.
6 raciones
  1. 1/2 kilosecreto
  2. 1 vasoagua
  3. 1zanahoria 🥕
  4. 1/2cebolla 🧅
  5. 2 dientesajo 🧄
  6. Trescientos gr. De patatas baby
  7. 1tomate maduro
  8. 200 mlvino Pedro Ximénez
  9. Sal
  10. Pimienta negra molida
  11. 1 hojalaurel
  12. 250 gr.De quinoa
  13. Chorritoaceite de oliva virgen extra

Paso a paso

1 hora aprox.
  1. 1

    Salpimentar los filetes de secreto y marcarlos en la sartén con poco aceite.

  2. 2

    Pelamos y lavamos una zanahoria para cortarla en rodajas finas y añadirla a la sartén con los filetes de secreto.
    Partimos media cebolla en trocitos pequeños y también la incorporamos.
    Dejamos que estos ingredientes se vayan haciendo. Mientras, vamos pelando un tomate maduro, lo troceamos y lo añadimos a la sartén.
    Mchacamos unos dientes de ajo para echarlos.

  3. 3

    Vertemos el vino, en esta receta he optado por un Pedro Ximénez, y cuando el vino reduce bajamos el fuego. Echamos un vaso de agua,una hoja de laurel,y dejamos cocer a fuego bajo.

  4. 4

    Por último incorporamos un vaso de 250 gramos de quinoa cocida.

  5. 5

    Freímos en una sartén unas patatas baby para acompañar al secreto ibérico con quinoa

  6. 6

    La quinoa está muy buena también en ensaladas.!!!

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Escrita por

Carmen Ramos
Me gusta la cocina desde que era pequeña, ayudaba a mi abuela a cocinar.Me encantan los platos de barro y las cucharas de palo.Tengo un Blog"Las recetas de Carmen Ramos." Cocina mariposa 🦋Lo hice para guardar las recetas que mi abuela me enseñó, y ahora también algunas recetas de amigos y de mi hijo que es cocinero profesional.Si entráis a verlo espero que os gusten!!!!
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