Lomo de cerdo Horneado ❤️

Eddy Moreno de Suarez
Eddy Moreno de Suarez @eddytenutre
Orlando, Florida, Estados Unidos

El lomo de cerdo es una carne blanca magra, con un bajísimo contenido en grasas y una importante concentración de vitaminas del grupo B: las cuales contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso. Además, la vitamina B6 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Proporciona un alto aporte de proteínas, minerales y aminoácidos esenciales y un muy bajo contenido de colesterol. Por eso se dice que el lomo es bueno para planes especiales de alimentación

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Ingredientes

  1. 1 lomocerdo de aproximadamente 3 lbs
  2. 10ajos rallados
  3. 1 cucharaditalas siguientes especias: cebolla molida, orégano, paprika, comino, especias italianas, o las que tu prefieras
  4. 1 cucharaditacurry
  5. 1 cucharadasazonador steak sauce
  6. 1 cucharadaaceite de oliva
  7. Para rellenar
  8. 10aceitunas rellenas
  9. 3 rebanadasjamón ahumado
  10. 3 rebanadasqueso mozzarella
  11. al gustoSal

Paso a paso

  1. 1

    Rebanar el lomo, para abrirlo y rellenarlo

  2. 2

    Unir las especias con la sal, el ajo rallado y el aceite de oliva para sazonar todo el lomo de cerdo

  3. 3

    Colocar el relleno y enrollar, luego amarrar con hilo

  4. 4

    Preparar una bandeja con papel de aluminio y envolver el lomo bien para hornear a 350• por 1 hora + 30 minutos, ir dando vuelta cada 20 minutos y al final dejar dorar!

  5. 5

    Yo lo acompañé con ensalada y papas horneadas, quedo delicioso 🤤

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Eddy Moreno de Suarez
Orlando, Florida, Estados Unidos
Venezolana 🇻🇪 Apasionada por la comida natural, Fitness, (procesados solo lo necesario) Soy Nutricionista UCV🙏🏻 y Especialista en Nutrición, Gastronomía y Salud, graduada en la Sociedad Argentina de Nutrición Clínica.IG: @eddytenutreDictó talleres Online:Comida saludable yHarinas Alternativas
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