Arroz integral salteado con camarones y vegetales

Jon Michelena
Jon Michelena @jonmichelena
Estados Unidos

#DelantalDorado23
Tener el arroz cocinado de antemano para hacer el arroz salteado es mejor. Puede usar el arroz que le haya sobrado de otro día. Puede usar otro tipo de arroz en vez de arroz integral.
Si no tiene arroz cocinado, mientras se cocina el arroz puede cortar y preparar los ingredientes que necesita.
A la gente se le quema el ajo si el fuego está demasiado fuerte. Siempre cocínelo a fuego moderado, lo mismo que el jengibre y la cebolla.

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Ingredientes

50 minutos
6 raciones
  1. ingredientes para cocinar el arroz
  2. 1 Tz.Arroz integral
  3. 2 Tz.agua
  4. 1/4 cdta.sal
  5. 1/4 cdta.cúrcuma en polvo
  6. vegetales
  7. 1 cda.aceite de vegetal
  8. 1 cda.aceite de sésamo
  9. 2 cdas.cebolla cortada en cuadritos
  10. 1 cdta. jengibre picado fino
  11. 1 dienteajo picado
  12. 1/3 Tz.pimiento morrón verde cortado en dados pequeños
  13. 1/3 Tz.pimiento morrón rojo cortado en dados pequeños
  14. 1/2 Tz.zanahoria cortada en dados pequeños
  15. 2 Tz.champiñones shiitake cortados en láminas
  16. 1 Tz.camarones cortados en rodajas
  17. 2/3 Tz.arvejas verdes cocinadas
  18. 2 Tz.dientes de dragón
  19. 1/2 tazacebollines cortados en rodajitas
  20. 2huevos batidos
  21. 1 cda. Vino de arroz o vino añejo
  22. 1/4 cdta. pimienta en polvo
  23. 2 y 1/2 cdtas. salsa China soja (sillao)
  24. Sal a su gusto
  25. 2 cdas.cilantro picado

Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    PROCEDIMIENTO PARA COCINAR EL ARROZ
    Lavar el arroz integral con agua fría y ponerlo en una olla.
    Agregar el agua, sal, cúrcuma y tapar. Dar un hervor, bajar el fuego y cocinar lentamente por unos 35 minutos o hasta que el arroz quede blando o seguir las indicaciones del envoltorio.

  2. 2

    En una sartén hacer una tortilla con los huevos batidos y cortarla en cuadritos.

  3. 3

    Salteado de los vegetales con los camarones
    Calentar un wok o sartén con el aceite de vegetal y sésamo.
    Saltear la cebolla con el jengibre y el ajo juntos.
    Agregar y saltear los pimientos con la zanahoria.

  4. 4

    Añadir los champiñones y camarones. Cocinar saltear por 1 minuto, no los sobre cocine.

  5. 5

    Incorporar el resto de los ingredientes y mezclar bien.

  6. 6

    Servir inmediatamente. Yo lo serví con unas costillitas de cerdo al estilo Chino Cantonés.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Jon Michelena
Jon Michelena @jonmichelena
Estados Unidos
Soy chileno, jubilado, radicado en New York, Estados Unidos.Me encanta la cocina, crear recetas, sacarles fotos y las pongo en mi blog.Me gusta caminar, trotar y jugar tenis. Me encanta la vida al aire libre.Los invito a ver y subscribirse a mi canal de You Tube. Recetas paso a paso.https://www.youtube.com/@JonMichelena1www.lacocinadelpollo.blogspot.comhttps://www.instagram.com/pollojon28/https://www.pinterest.cl/michelena8https://www.facebook.com/profile.php?id=1393387020
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