☆★きじ焼き丼★☆
鶏もも肉の照り焼き風味の丼です★カロリーも337kcalだからダイエット中でも大丈夫！！とってもおいしいよん♪試してみてね（＾-＾）
作り方
- 1
鶏肉は皮を下にしてフライパンに入れ、中火でこんがり焼く。皮から出た脂は捨て、返して7～8分焼いて火を通し、しょう油とみりんで味付けし、食べやすい大きさに切る。＊フライパンはフッ素樹脂加工のものがいいよ！！
- 2
小松菜はゆでて1cm幅に切り、どんぶりにご飯を盛って鶏肉と小松菜をのせ、汁もかけてもみのりをちらす。★☆完成☆★
- 3
コツ・ポイント
鶏肉は高たんぱく質で低カロリーなので、ダイエットの食材にむいてるかも♪
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