インドの薄焼きパン チャパティ

hinata
hinata @cook_40035864

アタ(全粒粉)で作るインドの無発酵パン。
このチャパティの生地で、プリー、パラタ、具をはさんだアルパラタもできる。

このレシピの生い立ち
はじめは、かたくておいしくないのしかできなかったけど、
水を多めにし、よくこねて、ねかすことによって柔らかくて
おいしくできるようになりました。

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材料

4枚分
  1. アタ 100g
  2. 小さじ1/2
  3. サラダ油 大さじ1/2
  4. 60cc

作り方

  1. 1

    ボウルにアタ、塩、サラダ油を入れ、そこに水をそそぐ。(一度に全量の水を入れないで、様子を見ながら入れる)

  2. 2

    1がまとまったら、ボウルの中でも、台の上でもよいので、てのひらの下の方で体重をかけて、滑らかになるまでよくこねる。柔らかさの目安は耳たぶぐらい。
    時間は5分ぐらい。

  3. 3

    ラップをかけて、最低30分ねかせる。ねかせることによって、よりなめらかな生地になる。(さわるとしっとりやわらかで気持ちいいぐらい)

  4. 4

    4等分にして、丸めてラップ、またはかたく絞った布巾をかけて10分ほどねかす。(こうすることによってのばしやすくなる。)

  5. 5

    少し平たくつぶし、両面にアタをつけ、綿棒で16cmぐらいにのばす。(厚さ約3mm)のし台にひっつくようなら打ち粉をする。

  6. 6

    油をひかないフライパンを中火にかけ、表面が白っぽく乾いた感じになるよう両面さっと焼く。

  7. 7

    フライパンを横にどけ、少しだけ火を強め、直火で両面あぶる。破れてなかったら、ぷくっとふくれる。全体に乾いたところがなくなったら焼き上がり。冷めないように布巾をかぶせて保温しておく。

  8. 8

    カレーとあわせて、召し上がれ。

  9. 9

    !ポイント!
    のばしてから焼くまで時間がたってたり、水分量が少なかったら直火にかけた時、ふくらみにくい。

  10. 10

    ポイントその2
    2の工程でしっかりとこねること。こねないと5でのばすとき縮んで分厚いチャパティになってしまう。

  11. 11

    ポイントその3
    5でのばす時、たっぷりの打ち粉をし、少しずつまわしながらのばすと丸くなる。

  12. 12

    ポイントその4
    6で焼きが足りないと膨らみにくい。表面が白っぽくなり、数カ所ぽこぽこと膨れてくるまで焼いてから直火に。

コツ・ポイント

水の分量はあくまでも目安なので、生地の様子を見て加減すること。
生地がかたいと、かたいしぱさぱさでおいしくない。
多少やわらかめであっても、ねかしている間に落ち着くので大丈夫。

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レシピ作者

hinata
hinata @cook_40035864
に公開
旅先で食べたタイ、インドなどアジアのごはんが好きです。屋台や食堂で作ってるのを見て、帰国後試行錯誤。おいしく再現できてたら、うれしいです。
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