週末漁師のバル 鱈のフィッシュチャウダー

ブケブケキッチン @cook_40052575
とても優しいポカポカチャウダー。良質なタンパク質とビタミンD豊富なタラ!&牛乳のコラボはカルシウムの吸収も促すのです〜♪
このレシピの生い立ち
ブケブケブログの
『週末漁師のカフェレシピ』より
白身魚のフィッシュチャウダーは、ポカポカ優しくヘルシーで、我が家の冬の定番です。
●この冬の受験生にもおススメ☆
週末漁師のバル 鱈のフィッシュチャウダー
とても優しいポカポカチャウダー。良質なタンパク質とビタミンD豊富なタラ!&牛乳のコラボはカルシウムの吸収も促すのです〜♪
このレシピの生い立ち
ブケブケブログの
『週末漁師のカフェレシピ』より
白身魚のフィッシュチャウダーは、ポカポカ優しくヘルシーで、我が家の冬の定番です。
●この冬の受験生にもおススメ☆
作り方
- 1
タラを一口大にカットし、塩をふり、しばらくおく。
- 2
流水で塩などを洗い流す。
- 3
ペーパーで綺麗に拭く。
- 4
かぶ(白)ジャガイモ、マッシュルームも食べやすくカット。
- 5
弱火でバター、小麦粉を炒める。
- 6
弱火、木べらでよくまぜる。
- 7
さらりとしたらOKの合図。
- 8
レンジで温めた牛乳を少量づつ加え混ぜるを繰り返す。
- 9
別鍋に、水とコンソメキューブを。カブから茹で、柔らかくなってから、ジャガイモを加える。
- 10
8のホワイトルーを9の鍋に入れ、なじんだら、
最後にタラとマッシュルームを入れ5分。 - 11
火を止めて、味をみながら味噌を入れる。お好みで仕上げに生クリーム、粒コーン等を。
- 12
盛りつけ、カブの葉
茎のみじん切りを添える。 - 13
大人にはアクセントに、ブラックペッパーもグウです。
コツ・ポイント
※タラの塩分により、味噌の量は味をみながら調節して下さい。
タラは最後に入れてフックラと優しく(崩さず)仕上げるのがコツです。
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