便秘知らず？！毎朝の人参スムージー
◎わわ◎ @cook_40064522
食物繊維たっぷり！オリーブオイルで腸の表面を滑らかにし、出やすい体になるそうです。豆乳でタンパク質も摂れて栄養満点！
このレシピの生い立ち
母が作ってくれた人参とリンゴに荏胡麻油のスムージーが美味しくて。それでも出なくてオリーブオイルを試すと辞められなくなりました。
オイルを後で混ぜることで、ミキサーを綺麗に保てるのもオススメ！
便秘知らず？！毎朝の人参スムージー
食物繊維たっぷり！オリーブオイルで腸の表面を滑らかにし、出やすい体になるそうです。豆乳でタンパク質も摂れて栄養満点！
このレシピの生い立ち
母が作ってくれた人参とリンゴに荏胡麻油のスムージーが美味しくて。それでも出なくてオリーブオイルを試すと辞められなくなりました。
オイルを後で混ぜることで、ミキサーを綺麗に保てるのもオススメ！
作り方
- 1
人参をメラミンスポンジで洗い(皮も使います)、切ります。八朔の皮を剥き、ジューサーに掛かる程度の房に分けます。薄皮付。
- 2
人参、八朔、豆乳をミキサーに入れてスイッチオン！
- 3
コップに移し、オリーブオイルと紫蘇油を垂らします。
スプーンで混ぜて完成！
コツ・ポイント
油はミキサーに入れないこと。
出来たらすぐに飲むこと！
八朔でなく、リンゴでも美味しかったです。
お好きなスムージーにオリーブオイルを試してみて下さい(*^^*)
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★わかこ★ -
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