◆さっぱりヘルシービーフストロガノフ風

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FELLOW @cook_40025490

生クリームとかは入れてないし、ジャガイモや人参も加えてボリュームもたっぷり。
具沢山にしちゃったけど、美味しくってヘルシー♪
このレシピの生い立ち
今夜はパンを合わせました。
野菜のボリュームをしっかり出したくて、たっぷりの野菜を入れました。

◆さっぱりヘルシービーフストロガノフ風

生クリームとかは入れてないし、ジャガイモや人参も加えてボリュームもたっぷり。
具沢山にしちゃったけど、美味しくってヘルシー♪
このレシピの生い立ち
今夜はパンを合わせました。
野菜のボリュームをしっかり出したくて、たっぷりの野菜を入れました。

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材料

4人分
  1. 牛薄切り肉 300グラム
  2. 玉ねぎ 2個
  3. しめじ 1房
  4. 人参 1本
  5. セロリ 1/4本ぐらい
  6. トマト缶(カットタイプ) 1缶
  7. バジル 適量
  8. ニンニク 1かけ
  9. 白ワイン 50CC
  10. コンソメキューブ 1個
  11. 適量
  12. 胡椒 適量
  13. 小麦粉 大2

作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライスし、しめじは食べやすい大きさに、牛肉は一口大に切ります。
    人参、ジャガイモは同じくらいの大きさにします。
    セロリの茎は、細かくします。

  2. 2

    フライパンに、油を引き、スライスしたニンニク・玉ねぎを炒めます。
    更に牛肉を加え色が変わったら、小麦粉を加えます。
    しっかり炒めたら、白ワインを加えます。アルコールを飛ばしてから、カットトマトを加えます。

  3. 3

    しめじ・セロリ・人参・ジャガイモ・コンソメキューブ・バジル・チリペッパーを入れて弱火で煮込みます。トロミが付いてきたら、岩塩・胡椒で味を調えて完成です。

  4. 4

    この日のメニューは、ビーフストロガノフ風とタコのマリネサラダ・ガーリックグリーンオリーブのピンチョスです♪

コツ・ポイント

http://plaza.rakuten.co.jp/fwllow/ 楽天でも、ブログを書いてます。他にもイロイロ載せてます('-^*)/

ジャガイモや人参って、普通入れないけど。
ボリュームたっぷりのスープ感覚だよ♪

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簡単で、美味しくて、ヘルシーなレシピを紹介したいと思います。ブログで、毎日のおうちごはんを公開しています♪http://ameblo.jp/wishfellow/
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