スタッフド茄子

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Spain @cook_40021404

とても簡単に出来るのに豪華に見える茄子料理です!

このレシピの生い立ち
玉ねぎナポリタンID:17646281を利用して、アレンジしてみました!

スタッフド茄子

とても簡単に出来るのに豪華に見える茄子料理です!

このレシピの生い立ち
玉ねぎナポリタンID:17646281を利用して、アレンジしてみました!

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材料

2~4人分
  1. 米茄子 1~2個(約450~600g)
  2. オリーブオイル 適量
  3. 玉ねぎ(みじん切り) 1~2個(約300g)
  4. トマトケチャップ 大さじ2
  5. ソース(ウスター、とんかつ、中濃等) 大さじ2
  6. 粉チーズ 大さじ2
  7. 肉類(ハム、ソーセージベーコン、挽肉など) 約50g(好みで調整)
  8. 溶けるチーズ 好きなだけタップリ
  9. 乾燥パセリ 好みで適量

作り方

  1. 1

    耐熱容器にナスを写真のように半分に切って乗せ、蓋をしてレンジ強(900W)6分加熱してから、そのまま余熱を利用してそのまま寝かせておく。その間に、フライパンを熱してオリーブオイルを敷き、みじん切り玉ねぎをじっくり炒める。

  2. 2

    1で柔らかくなったナスの中身をスプーンで取り出し、小さく切って、玉ねぎと一緒に炒め、肉類も加えてよく炒めてから、最後にケチャップ、ソース、粉チーズ、パセリで味付けしてまとめたら、1の茄子の皮カップにコレを全てぎゅっぎゅっと詰めていく。

  3. 3

    溶けるチーズを上にタップリ乗せ、オーブントースター又はレンジでチーズが程よく溶けるまで加熱して出来上がり♪最後に乾燥パセリで飾りつける。

コツ・ポイント

好みで冷蔵庫で眠っている他の野菜(ピーマン、人参など)を玉ねぎと一緒に加えて炒めても美味しいです。ピリっと辛いのが食べたい時は、玉ねぎを炒める際、赤唐辛子やカイエンヌペッパーを加えます。好みで、あらかじめフライパンで炒めたパン粉をチーズの上に載せてから、チーズを溶かすように加熱しても美味しいです。Obsessionさんの参考レシピのアイデアです!

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毎日でも食べたい甘いデザート!でも太りたくないっ!それなら食べれば食べるほど、健康になり、更に綺麗になれるような嬉しいデザートを家で作っちゃおう!そういう甘いデザートを考えるのが好きです♪お料理も手抜きで美味しいもの、そういうのが好きです♪
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