ちゃちゃっと、とりあえずお通し。

夏が旬のオクラを使った簡単メニューです。オクラのネバネバには、胃の粘膜を保護したり、疲労を回復させる成分が入っています。夏バテの予防や改善におすすめの食材です。一人分栄養価エネルギー32kcal　食塩相当量0.8g

ちゃちゃっと一品☆

暑い夏にササっと作れてしかもうまい！ご飯に混ぜて食べるのが好きです＾＾

なめ茸と卵黄が絡んで絶妙！しょうゆなしでも美味しく食べられる冷や奴です！

味付け不要で、あっと言う間に一品作れます！副菜やおつまみにどうぞ(*^^*)

あと一品！という時に。簡単、手早く作れます(^^)

あと１品！って時、パパっと作れて便利だよ～☆

冷蔵庫で冷やして食べると美味しいで|(‾3‾)|

　だけ・だけ・どんだけ～

ちょっと一品足りない時にパパッと作れます。

和えるだけ！超簡単で美味しい(*^^*)