主役級!きゅうりとわかめの酢の物

☆医食同源☆
☆医食同源☆ @cook_40095921

おろし生姜とごま油で、きゅうりとわかめの酢の物がさらに美味しく!
子供も大好きなレシピでもりもり食べます。
このレシピの生い立ち
娘が大好きなごま油を思いつきで入れてみました。

主役級!きゅうりとわかめの酢の物

おろし生姜とごま油で、きゅうりとわかめの酢の物がさらに美味しく!
子供も大好きなレシピでもりもり食べます。
このレシピの生い立ち
娘が大好きなごま油を思いつきで入れてみました。

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材料

4人分
  1. きゅうり 2本
  2. 乾燥わかめ 大さじ2
  3. かにかま 80g
  4. ◎穀物酢 大さじ3
  5. ◎醤油 小さじ2
  6. ◎砂糖 大さじ2
  7. おろし生姜 小さじ1
  8. ごま 小さじ2
  9. 炒りごま お好みで
  10. 適量

作り方

  1. 1

    きゅうりをスライスする。
    スライスしたきゅうりに塩をまぶし、しばらく置いておく。

  2. 2

    乾燥わかめは水で戻す。
    かにかまは割いておく。

  3. 3

    ボウルに◎印の材料を全て入れ、混ぜ合わせておく。

  4. 4

    きゅうりの水気をよく搾る。

  5. 5

    【4】のボウルにわかめ、かにかまを入れ、【3】を加えて和える。

  6. 6

    お好みで炒りごまを振って完成!

コツ・ポイント

おろし生姜とごま油の量はお好みで調整してください。
多めに入れてもとても美味しいです。
調味料は混ぜ合わせてから加えると、味馴染みがよくなります。
このレシピに錦糸卵を加えるのもオススメです。

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☆医食同源☆
☆医食同源☆ @cook_40095921
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きちんと食べるダイエットを始めて、ご飯を食べることが大好きになりました(^ ^)家族のためにも、栄養バランスの取れた食事作りを目指しています。昔ながらのご飯が大好き♡味付けは基本的に薄めです。
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