【低カロリー】大人の味♪椎茸の和風マリネ

つぼみん
つぼみん @cook_40048184

わさびの香りがちょっぴり大人な味の和風マリネです。お肉料理の付け合せに、ワインのお供にピッタリです(^^♪
このレシピの生い立ち
お肉料理の付け合せに、家にあった椎茸を使いったものを考えました。

【低カロリー】大人の味♪椎茸の和風マリネ

わさびの香りがちょっぴり大人な味の和風マリネです。お肉料理の付け合せに、ワインのお供にピッタリです(^^♪
このレシピの生い立ち
お肉料理の付け合せに、家にあった椎茸を使いったものを考えました。

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材料

二人分
  1. しいたけ 8個
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. 大さじ1/2
  4. 少々
  5. ★醤油 大さじ1
  6. ★酢 大さじ1/2
  7. ★だし汁 大さじ1
  8. ★砂糖 小さじ1/2
  9. わさび 適宜

作り方

  1. 1

    椎茸は石づきをとり、5ミリ幅程度にスライスし、油でササっといためる。

  2. 2

    玉ねぎは薄めにスライスし、塩をして水気を取る。

  3. 3

    ★とわさびを混ぜて、①と②を加えて20分程度なじませる。

  4. 4

    20分以上(長時間)おいておくのであれば、香りが飛んでしまうのでわさびは食べる直前に混ぜる。

コツ・ポイント

椎茸を炒める際に、時間をかけていると水気が出てきてべちょべちょするので、手早くする。

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つぼみん
つぼみん @cook_40048184
に公開
2008年春、転勤族の嫁に就任したつぼみんです(o^-^o) つい最近まで海の幸も山の幸も豊富な千葉県鴨川にいましたが、この春神奈川に転勤!そんな引越しどたばた&新しい仕事でつくれぽが溜まってますが、いつもクックに助けられてます(*^^)v          夜遅い夫が今以上にメタボにならないよう、美味しくボリュームがあるけどヘルシーな食生活を目指してますp(>_<)q
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