Cuscús de Verduras

Angélica
Angélica @Angelica
Las Condes

Una receta rápida y nutritiva. Ideal para veganos y vegetarianos!

Cuscús de Verduras

Una receta rápida y nutritiva. Ideal para veganos y vegetarianos!

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Ingredientes

15 minutos
5 porciones
  1. 2 tazasCous Cous
  2. 1cebolla morada
  3. 1pimentón rojo
  4. 1pimentón verde
  5. 1/2 bandejachampiñones
  6. 1zapallo italiano
  7. 1berenjena
  8. 1zanahoria grande
  9. 1 dienteajo
  10. 1/3 tazavino blanco (opcional)
  11. aceite de oliva
  12. sal de mar

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    En un bowl, poner las dos tazas de Cuscús y dos tazas de agua hirviendo. Tapar y dejar reposar por 5 minutos.

  2. 2

    Lavamos bien todas nuestras verduras y las dejamos picadas, para tenerlas listas al momento de hacer el sofrito. Les recomiendo, agregar un poco de sal de mar a los trozos de berenjena, para que no quede amarga, déjelas reposar, mientras prepara el resto de las verduras.

  3. 3

    La cebolla morada la cortamos en pluma, el diente de ajo, podemos triturarlo o cortarlo en rodajas, los pimentones y las zanahorias los cortamos en tiritas, las berenjenas y zapallitos en cuadritos y los champiñones en láminas.

  4. 4

    En un sartén con un poco de aceite de oliva, agregamos la cebolla y el ajo (sal de mar) sofreímos, hasta que la cebolla esté cristalina e incorporamos las zanahorias... 5 minutos y ponemos las berenjenas y los zapallitos. Esperamos 5 minutos más y sumamos el resto de las verduras (qué son más blandas).

  5. 5

    Les recomiendo agregar vino blanco al sofrito y cocinar por unos 8 minutos más (esto le da un sabor muy especial, se lo recomiendo).

  6. 6

    Finalmente, apagamos nuestro sofrito, y con la ayuda de un tenedor, agregamos el Cuscús (va a estar un poco pegado, pero no se preocupe, que se separa de inmediato, al mezclarlo con las verduritas.

  7. 7

    Estamos listos, para disfrutar de un plato exquisito, nutritivo y sano!!! :).

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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