レンジで1分40秒!ほんだし親子丼

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

チャージ730!テレ東で紹介♪
調味料ほんだしのみ!
このレシピの生い立ち
忙しい朝にちょっと食べたくなって作ってみました

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材料

1人分
  1. 鶏ムネ肉 40g
  2. ねぎ 5cm
  3. ほんだし 小さじ1
  4. 大さじ1
  5. 1個
  6. のり 適量

作り方

  1. 1

    肉の皮を取り小さく切る
    ねぎは小口切り
    耐熱ボールに肉、ネギ、ほんだし、水を入れレンジ600w1分チンして混ぜる

  2. 2

    軽く溶いた卵を加えて40秒チン

  3. 3

    卵は半熟でOK
    ご飯にのせて海苔をかけて完成

コツ・ポイント

ほんだしは砂糖塩等色々入っているのでほんだしだけでOK
卵を加えたら全体を混ぜないでください

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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