ポルチーニ茸のクリームスープ

Maxerbear
Maxerbear @cook_40024043

低糖質ですがこくがあってとてもおいしいです。乳製品なしでも作れます。
このレシピの生い立ち
コストコで乾燥ポルチーニ茸の大きな袋が安く手に入ったのでそれを使ったスープを考えてみました。

ポルチーニ茸のクリームスープ

低糖質ですがこくがあってとてもおいしいです。乳製品なしでも作れます。
このレシピの生い立ち
コストコで乾燥ポルチーニ茸の大きな袋が安く手に入ったのでそれを使ったスープを考えてみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 乾燥ポルチーニ茸 30g
  2. 300 ml
  3. オリーブ 大さじ1
  4. 玉ねぎ、みじん切り 1/2個
  5. にんにく、みじん切り 1かけ
  6. ブラウンマッシュルーム、細切り 100g
  7. ベジタブルブイヨン 2個
  8. 牛乳アーモンドミルク、または豆乳 300 ml
  9. 生クリーム (または牛乳、アーモンドミルク、豆乳) 100 ml
  10. バター 大さじ1 1/2
  11. 小さじ1
  12. こしょう 少々
  13. セリ、みじん切り (オプション) 少々
  14. 白または黒のトリュフオイル (オプション) 少々

作り方

  1. 1

    乾燥茸を300 mlのお湯に20分浸して戻します。戻し汁を漉し、取っておきます。茸は細切りにしておきます。

  2. 2

    鍋にオリーブ油を熱し、玉ねぎとにんにくを透明になるまで炒めます。

  3. 3

    戻した茸と生の茸を加えてしんなりするまでさらに炒めます。

  4. 4

    乾燥茸の戻し汁とベジタブルブイヨンを加えます。

  5. 5

    沸騰したら火を止めます。

  6. 6

    少し冷まし、ミキサーかバーミックスでスープをピュレー状にします。

  7. 7

    スープを鍋に戻し、牛乳、生クリーム、バターを加えて沸騰直前まで温めます。

  8. 8

    塩とこしょうで味を調えます。

  9. 9

    スープを個々のスープ皿に移します。

  10. 10

    パセリとトリュフオイルで仕上げ (オプション)、愛と感謝のエネルギーを注入して食卓に出します。

コツ・ポイント

乾燥茸には干し椎茸、生の茸にはしめじ、まいたけ、エリンギなど、お好きなもので代用していただいてもかまいません。スープには仕上げにトリュフオイルを振りかけました。これはオプションですが、このオイルを最後に加えると風味が一段とよくなります。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
Maxerbear
Maxerbear @cook_40024043
に公開
オンラインで健康カウンセリングを提供しています。ダイエットや糖尿病/メタボの予防・改善に役立つヘルシーなグルテンフリーの低GI、野菜たっぷりレシピもブログで紹介しています:www.InnerHarmonyNutrition.jp。Facebookページ:www.facebook.com/InnerHarmonyNutritionJp。
もっと読む

似たレシピ