1個53kcal！バナナおからスコーン☆
ななみくっく☆ @cook_40128073
油、小麦粉不使用！混ぜて焼くだけの簡単ヘルシーおやつです。紅茶やコーヒーと一緒に食べれば満腹感ＵＰです^^
このレシピの生い立ち
ダイエットのお供におから100%のおやつが欲しくて作りました。たんぱく質と食物繊維も取れて罪悪感なし！
1個53kcal！バナナおからスコーン☆
油、小麦粉不使用！混ぜて焼くだけの簡単ヘルシーおやつです。紅茶やコーヒーと一緒に食べれば満腹感ＵＰです^^
このレシピの生い立ち
ダイエットのお供におから100%のおやつが欲しくて作りました。たんぱく質と食物繊維も取れて罪悪感なし！
作り方
- 1
全ての材料をビニール袋にいれます。
-
- 2
混ぜます！バナナを潰しながらモミモミするイメージです。
-
- 3
ひとまとめにして冷蔵庫で30分寝かせます。
この間にオーブンを180℃に余熱しておきます。 -
- 4
6当分したら180℃で25分焼いて完成！
-
コツ・ポイント
生地がひとまとめにできれば分量は適当で構いません。はちみつやヨーグルト無しでも大丈夫です。バターやクリーム、アイスを添えても美味しいです^^
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