鶏挽き肉あんかけレタス

はちみつ
はちみつ @cook_40106713

鶏挽き肉は安い!竹の子とレタスで食物繊維いっぱい摂りましょ♪
このレシピの生い立ち
ボリュームがあってヘルシーで、季節感を意識しました。

鶏挽き肉あんかけレタス

鶏挽き肉は安い!竹の子とレタスで食物繊維いっぱい摂りましょ♪
このレシピの生い立ち
ボリュームがあってヘルシーで、季節感を意識しました。

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材料

2人分
  1. 鶏挽き肉 150g程
  2. 細切り竹の子(1袋の半量程度) 80g程
  3. レタス(お皿の上に敷く) 適量
  4. ワンタン皮(レタスの上に敷く) 適量
  5. 塩コショウ 少々
  6. 砂糖 大さじ1弱
  7. しょうゆ 大さじ1強
  8. 大さじ1
  9. 炒め用ごま 大さじ1程
  10. 生姜(チューブ) 2cm程
  11. 片栗粉 大さじ1
  12. 大さじ1強
  13. 大さじ1/2程
  14. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    レタスを洗って水気をきって、一口大にちぎって、お皿に敷きつめる。

  2. 2

    ワンタンの皮を5ミリ幅の細切りにする。

  3. 3

    中温の揚げ油でワンタンの皮をサクサクに揚げて、油をきって、レタスの上に敷く。(食卓に出す寸前に盛りつける)

  4. 4

    ごま油と生姜を入れたフライパンが温まったら、鶏挽き肉を入れて軽く塩コショウして炒め、竹の子も加えて炒める。

  5. 5

    調味料を加えて炒め、一旦火を止めて水とき片栗粉を回し入れて手早く混ぜて、火を点けて、酢を回し入れ馴染ませる。

  6. 6

    揚げたワンタンの皮の上に乗せて出来上がり。パリパリサクサク美味しいですよ♪

  7. 7

    鶏がら粉末とオイスターソースを加えて春巻きにしても美味しいです。

コツ・ポイント

特にありませんが、レタスの水切りと、揚げワンタン皮の油切りをしっかりですね。

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