レンジで簡単☆ツナともやしの醤油和え

ジバみゃん
ジバみゃん @cook_40151138

マイルドなツナとシャキシャキもやしで美味しい副菜です。火やお湯を使わないので楽チンです。
ツナとサラダ油でコクも出ます。
このレシピの生い立ち
お安いもやしと常備品で何か一品作りたくて和えてみました。

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マイルドなツナとシャキシャキもやしで美味しい副菜です。火やお湯を使わないので楽チンです。
ツナとサラダ油でコクも出ます。
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お安いもやしと常備品で何か一品作りたくて和えてみました。
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材料

もやし一袋分
  1. もやし 一袋(200〜250g)
  2. ツナ缶 1缶(70g)
  3. ★サラダ油 大さじ1
  4. ★醤油 小さじ2
  5. ★酢 小さじ1
  6. ★塩コショウ 少々
  7. 刻みのり(あれば) 適量

作り方

  1. 1

    もやしは洗い耐熱皿等にラップをかけ、電子レンジで4分加熱します。加熱後しっかり水分を切り冷まします。

  2. 2

    ボールに★の材料を混ぜ、水分をしっかり切ったもやし、汁気を軽く切ったツナを入れ和えます。

  3. 3

    器に盛り付け、あれば刻みのりを散らしてできあがりです。

コツ・ポイント

もやしから出た水分はしっかり切って下さいね。

刻みのり以外にも、刻みねぎ、かつおぶしなどかけるのもおすすめです。
もちろんそのままでも。

お使いのもやしの量やお好みにより、調味料は調節をお願いします。
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こちらにお世話になりつつ、ぼちぼち料理しています。手間を省く、楽チンな調理法、洗い物を減らすなど、栄養はとりつつ、日々の料理をなるべく簡単に...。レシピは見返して気が付いたことがあったら、書き直したり書き加えることがあります。
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