豆腐でミニミニアメリカンドック

えん☆たん
えん☆たん @cook_40099889

弁当サイズが欲しくて
このレシピの生い立ち
お弁当に入る痩せれるもの!ほぼ豆腐なので適度な糖質と脂質も取れて一石二鳥です。

豆腐でミニミニアメリカンドック

弁当サイズが欲しくて
このレシピの生い立ち
お弁当に入る痩せれるもの!ほぼ豆腐なので適度な糖質と脂質も取れて一石二鳥です。

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材料

  1. ポークビッツ 一袋
  2. 楊枝 ポークビッツの数
  3. 絹豆腐 100g
  4. ホットケーキMIX 50g
  5. 粉チーズ 2g
  6. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ホットケーキミックスを入れ豆腐を入れます。水切り不要

  2. 2

    よく混ぜる粉っぽく無くなったら楊枝に刺したポークビッツに絡めます。

  3. 3

    沢山付けないように(笑)
    少量の油で揚げ焼きしたら完成

コツ・ポイント

最初多くつけすぎると足りなくなります(笑)

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えん☆たん
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太りにくいスイーツから本格的な物まで作ってはより簡単なものをアップしていきたいと思ってます。どうぞよろしくお願いします。プロテインレシピとか作りまくってるのになかなかアップ出来てません(‾▽‾;)さぁまた載せなきゃなーです。
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