鶏肉とブロッコリーのパスタ

☆だい☆
☆だい☆ @cook_40154516

鶏肉とブロッコリーにペペロンチーノ風アレンジでおいしいパスタです。
レモンも加えてさっぱり♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリーと鶏肉の組み合わせは好きなコラボです。
普段は照り焼きっぽくして味わってましたが、ペペロンチーノ風味のパスタでアレンジしてみました。

鶏肉とブロッコリーのパスタ

鶏肉とブロッコリーにペペロンチーノ風アレンジでおいしいパスタです。
レモンも加えてさっぱり♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリーと鶏肉の組み合わせは好きなコラボです。
普段は照り焼きっぽくして味わってましたが、ペペロンチーノ風味のパスタでアレンジしてみました。

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材料

1~2人分
  1. パスタ 140g
  2. 鶏肉 100g
  3. ブロッコリー 1/2株
  4. ニンニク 3房(なければペースト)
  5. 高の爪 1房
  6. 適量
  7. コショウ 適量
  8. ワインビネガー 少々
  9. オリーブオイル 適量(少し大目に)
  10. レモン 少々
  11. ブラックペッパー お好み

作り方

  1. 1

    まず下ごしらえ-その1-。
    鶏肉を1口サイズに切ります。

  2. 2

    下ごしらえ-その2-。
    ニンニクを切り、芯の部分を取り除きます。

  3. 3

    下ごしらえ-その3-。
    高の爪は細かく切りにします。
    パスタに絡ませて「ほの辛い感じ」を出すだけです。

  4. 4

    下ごしらえ-その4-。
    塩とブロッコリーを少し入れて軽く煮ます。
    耐熱皿に少し水を張りラップしてレンジでもOK。

  5. 5

    下ごしらえが済んだら、パスタです。
    塩を適量入れて、パスタを茹でます。

  6. 6

    アルデンテでパスタ取り出し、オリーブオイルにニンニクを入れて弱火で柔らかくなるまで炒めます。ペーストニンニクでもOK。

  7. 7

    ニンニクの味が染みてきたら、鶏肉を一緒に弱火でじっくりと炒めます。
    この時、塩コショウで味付けをします。

  8. 8

    鶏肉に熱が通ってきたら、ニンニクを取り出します。
    入れ替わりでブロッコリーを入れて、味をしみこませます。

  9. 9

    炒めすぎない様に熱を通して、鶏肉とブロッコリーを取り出します。
    取り出したら、少しだけワインビネガーをかけます。

  10. 10

    パスタをフライパンに入れ、オリーブオイルを足して高の爪を絡ませます。

  11. 11

    パスタを皿に盛り、先に取り出していた鶏肉とブロッコリーとニンニクをあえます。

  12. 12

    レモン汁をかけ、ブラックペッパーを好みでかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

ちょっと手順はかかりますが、食べてみてボリュームがあっておいしかったですよ♪
鶏肉とブロッコリーはやはり相性がいいですね。
レモンとブラックペッパーのバランスもポイントです。

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Simple is best!シンプルな味が好きです。とても簡単そうでいて、とても難しい。そんなパスタを食べるのも作るのも好きです。基本ができてきたら、味を発展させていきたいですね。でもまだシンプルな味さえもうまく作れないのですけどね(^^;そんな男子です(^-^)
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