水菜とふわふわ豆腐の鶏団子スープ

ウガっち
ウガっち @cook_40122642

水菜をたっぷり食べれるスープです!豆腐でカサ増しした鶏団子はふわふわの仕上がりに!お子様にも食べ易いですよ!
このレシピの生い立ち
水菜が沢山余っていたので考えました!ダイエット中にもしっかり食べ応えがあるスープにしました!

水菜とふわふわ豆腐の鶏団子スープ

水菜をたっぷり食べれるスープです!豆腐でカサ増しした鶏団子はふわふわの仕上がりに!お子様にも食べ易いですよ!
このレシピの生い立ち
水菜が沢山余っていたので考えました!ダイエット中にもしっかり食べ応えがあるスープにしました!

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材料

2〜4人分
  1. 鶏ひき肉 150g
  2. 水菜 2束
  3. 豆腐(絹) 小分けパック(150g)または1/2丁
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. ★塩 小さじ1
  6. ★胡椒 適量
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. ごま 小さじ1
  9. ●スープ●
  10. 1リットル
  11. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  12. ●醤油 大さじ2
  13. ●塩 ひとつまみ
  14. ごま 適量

作り方

  1. 1

    少ない材料でしっかり食べ応えのあるスープです!ごま油の香りが食欲をそそりますよ!ふわふわの鶏団子は本当にオススメです♡

  2. 2

    水菜は食べ易い長さに切ります。

  3. 3

    玉ねぎはみじん切りにします。

  4. 4

    鶏ひき肉、豆腐、玉ねぎ、★の調味料を全て入れ、しっかりと混ぜ合わせます。

  5. 5

    全体が混ぜ合わさったら、ごま油小さじ1を入れさらに混ぜます。

  6. 6

    鍋に水を入れ沸騰させ、鶏ガラスープの素を入れます。

  7. 7

    スープの中に鶏団子を落としていきます。大きめのスプーンですくいボールの中で丸めるようにして団子をつくります!

  8. 8

    スープの中に静かにスプーンを入れて行くと、スプーンから自然に団子がすべっていきます!

  9. 9

    全ての団子をスープに入れ一煮立ちさせます。(団子が膨らんで浮いて来ます)
    スープに●の調味料を入れます。

  10. 10

    スープの味が馴染んだら水菜を入れて一煮立ちさせます。

  11. 11

    水菜がしんなりしたら、仕上げにごま油を軽く回し入れたら完成です!

コツ・ポイント

鶏団子はとても柔らかいのでスープに落としたら触らずに軽く混ぜる程度にして下さい!

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