簡単ヘルシー★こんにゃくステーキ
140㎝わんたるママ @wanntalu
低カロリーのこんにゃくを使った、簡単でとてもヘルシーなステーキです♪
お腹も大満足～節約おかずでおつまみにもぴったり♪
このレシピの生い立ち
簡単でヘルシー、お財布にも嬉しい1品を作りました♪
http://ameblo.jp/wanntalu/entry-12222358826.html
簡単ヘルシー★こんにゃくステーキ
低カロリーのこんにゃくを使った、簡単でとてもヘルシーなステーキです♪
お腹も大満足～節約おかずでおつまみにもぴったり♪
このレシピの生い立ち
簡単でヘルシー、お財布にも嬉しい1品を作りました♪
http://ameblo.jp/wanntalu/entry-12222358826.html
作り方
- 1
こんにゃくは両面に細かく格子状に切れ目を入れます。
-
- 2
フライパンにバターとニンニクチップを入れ、香りが出てきたらこんにゃくを入れて炒めます。
-
- 3
水分を飛ばすようにしっかり炒めて、焼き色がついたら醤油と粗挽きコショウで味付けして完成♪
- 4
2017年3月「こんにゃくステーキ」の人気検索1位、2017年5月話題入り、つくれぽありがとうございます♪
コツ・ポイント
細かく切れ目を入れると、味付けをした時にしみ込んで美味しいです。
歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれる手間ぬき料理大好き！子どもと一緒にスイーツやパンづくりも楽しみ中。ブログやInstagramで子供とのお菓子作りなどをアップしています♪http://ameblo.jp/wanntalu/Instagram @wanntalu（https://www.instagram.com/wanntalu/）
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