砂糖不使用。デーツで炊く簡単手作りあんこ

くみんちゅキッチン @cook_40039591
あんこって信じられないほど大量の砂糖を使いますが、ドライフルーツの甘みを使えばノンシュガー、ミネラル、食物繊維たっぷり!
このレシピの生い立ち
小豆は薬膳で腎臓の薬。
体内の老廃物を綺麗にし、血液を浄化し、むくみをとります。
ただ、砂糖のたっぷり入った小豆にその効果は期待できないのです。
きび砂糖もてんさい糖も砂糖は砂糖。
今回はこれらも使いません。
少しの工夫で、楽しいおやつを。
砂糖不使用。デーツで炊く簡単手作りあんこ
あんこって信じられないほど大量の砂糖を使いますが、ドライフルーツの甘みを使えばノンシュガー、ミネラル、食物繊維たっぷり!
このレシピの生い立ち
小豆は薬膳で腎臓の薬。
体内の老廃物を綺麗にし、血液を浄化し、むくみをとります。
ただ、砂糖のたっぷり入った小豆にその効果は期待できないのです。
きび砂糖もてんさい糖も砂糖は砂糖。
今回はこれらも使いません。
少しの工夫で、楽しいおやつを。
コツ・ポイント
砂糖は老化を早めると言われるよね。
でもミネラルや食物繊維豊富な食材で工夫すれば血糖値の乱降下がなく、体にゆっくりと吸収されていくので子どもにも安心。
体に負担をかけないおやつです。
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