雑穀とリコッタチーズのチョップドサラダ

guracham
guracham @cook_40140336

リコッタチーズと雑穀で野菜をおいしくクリーミーに。
このレシピの生い立ち
あまりがちなリコッタチーズをサラダに活用しようと考えました。

雑穀とリコッタチーズのチョップドサラダ

リコッタチーズと雑穀で野菜をおいしくクリーミーに。
このレシピの生い立ち
あまりがちなリコッタチーズをサラダに活用しようと考えました。

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材料

4人分
  1. アボカド 1個
  2. (ミニ)トマト 5コ
  3. オクラ 2本
  4. 玉ねぎ 1/2
  5. ゆで卵 1個
  6. リコッタチーズ 40g程度
  7. キヌア/押し麦/黒米など雑穀 各大1弱
  8. ワサビチューブ 2cm
  9. ドレッシング
  10. オリーブオイル 適量
  11. バルサミコ酢 適量
  12. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    野菜を刻む。卵も角切りにする。

  2. 2

    野菜を、アボカドと卵でまとまりがでるまで混ぜる。

  3. 3

    ワサビを入れる。

  4. 4

    20分程度茹でて戻した雑穀とリコッタチーズを混ぜる。
    黒米と他の雑穀を一緒に茹でると色が移り、淡い紫のチーズになります。

  5. 5

    野菜の上にリコッタチーズをトッピングし、ドレッシングをかける。

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