低糖質 生おから プロテインビスコッティ

大森いちる
大森いちる @cook_40155146

トレーニング用 プロテインバー おぼえがき
このレシピの生い立ち
プロテインを飲むのが苦手なのでお菓子にしようと思った

低糖質 生おから プロテインビスコッティ

トレーニング用 プロテインバー おぼえがき
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プロテインを飲むのが苦手なのでお菓子にしようと思った

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材料

  1. 生おから 250g
  2. ニラ風味 プロテイン 120g
  3. ラム漬けレーズン 適量
  4. くるみ 適量
  5. ココアパウダー 大さじ2
  6. 適量
  7. 大豆粉(打ち粉) 適量
  8. BP 大さじ一杯

作り方

  1. 1

    粉類を全てボールに入れる

  2. 2

    レーズンを入れる。
    まとまりにくいなら、適量の水を加えて手で混ぜる

  3. 3

    大豆粉で打ち粉をして、平べったくしてオーブンへ

  4. 4

    200度で30分

  5. 5

    取り出してカットしてからまたオーブンで

    今度は170度40分

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