母の味 ふわふわ天津飯

KayKitchen
KayKitchen @cook_40073054

カロリーは気になりますが、油を多めに入れて卵に含ませるとふわふわに仕上がります。
このレシピの生い立ち
昔母がよく作ってくれたカニ玉の味を思い出して、天津飯にアレンジしました。

母の味 ふわふわ天津飯

カロリーは気になりますが、油を多めに入れて卵に含ませるとふわふわに仕上がります。
このレシピの生い立ち
昔母がよく作ってくれたカニ玉の味を思い出して、天津飯にアレンジしました。

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材料

2人分
  1. 2個
  2. カニの身 50g
  3. しいたけ 2枚
  4. 白ネギ 1/2本
  5. 少々
  6. こしょう 少々
  7. サラダ油 適量
  8. ごはん お茶碗2膳分
  9. グリーンピース青ネギ 少々
  10. あんの材料
  11. 100㏄
  12. 鶏ガラスープの素 小さじ2/3
  13. 大さじ2/3
  14. 砂糖 小さじ2/3
  15. しょうゆ 小さじ2/3
  16. ごま 小さじ2/3
  17. 片栗粉 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    かには軟骨を取り、ほぐしてニ等分にします。
    しいたけ、白ネギは細切りにします。
    青ネギも細長く斜めに切っておきます。

  2. 2

    フライパンに油少々を熱して、しいたけと白ネギを炒めて取り出し、ニ等分しておきます。

  3. 3

    小さめのお鍋にあんの材料を入れ、煮立てて混ぜながらとろみをつけます。

  4. 4

    ボウルに一人分のかにの身と炒めた野菜、卵1個、塩、こしょう各少々を入れ混ぜます。

  5. 5

    お茶碗に入れたご飯を逆さにして器に丸く盛りつけておきます。

  6. 6

    フライパンにサラダ油大さじ1.5を熱して卵液を入れ、大きく混ぜて油を含ませ、ふんわりとした半熟に仕上げます。

  7. 7

    盛り付けたごはんの上に卵をのせ、あんをかけて青ネギを散らします。

  8. 8

    もう一人分を同じ要領で作ります。

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現在、米国カリフォルニア州在住です。3人の息子たちが小さい頃は、子育てに追われ、ゆっくりお菓子を作る時間もありませんでした。彼らが成長した今は、自分が食べたい時に食べたい物を作れる幸せを実感中です。日々のお料理と、気まぐれに作るお菓子とパンのレシピブックです。
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