♦肉不要!本格 ふわふわおからナゲット
ユミタロウ @cook_40023715
❤話題入り感謝❤肉も豆腐も要りません！おからと卵さえあれば直ぐできちゃいます。ふわふわカラット満腹感が得られるおかず♪
このレシピの生い立ち
余ったおからのアレンジ方法
♦肉不要!本格 ふわふわおからナゲット
❤話題入り感謝❤肉も豆腐も要りません！おからと卵さえあれば直ぐできちゃいます。ふわふわカラット満腹感が得られるおかず♪
このレシピの生い立ち
余ったおからのアレンジ方法
作り方
- 1
材料をボウルに入れて手で練り混ぜる。
ナゲット型に丸めた生地をパン粉に軽くつける。
- 2
フライパンに多めの油を入れて 揚げ焼きする。
カラッっと焼けたらできあがり☆
- 3
好みでケチャップなどかけてお召し上がりください。
冷凍しておいてお弁当にも◎
コツ・ポイント
全揚げしたほうが美味しいと思いますがカロリーセーブしている方は
少しの油で両面焼いた後にトースターで５分くらいチンします。パン粉しっかり
つけると綺麗な色に仕上がります☆写真は全揚げしてません♪
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