ぶたこまこんにゃくボリューム炒め

ゆ～な母ちゃん
ゆ～な母ちゃん @cook_40170788

安くてボリュームバツグン！
このレシピの生い立ち
なぜか冷蔵庫に残ってたこんにゃくを使いたくて考えました。

ぶたこまこんにゃくボリューム炒め

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材料

3人分
  1. 豚細切れ肉 150g(お好みで)
  2. こんにゃく 1枚
  3. サラダ油 少々
  4. ごま油 少々
  5. ☆醤油 大さじ1
  6. ☆砂糖 大さじ1
  7. ☆オイスターソース 大さじ1
  8. ☆ウェイパー 小さじ1
  9. 焼き肉のたれ 大さじ1～2

作り方

  1. 1

    こんにゃくをスプーンなどで一口大にちぎる。
    ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    サラダ油にごま油を混ぜてフライパンへ。

  3. 3

    ぶたこまとこんにゃくを炒め、☆を入れて少し煮詰める。

  4. 4

    最後にねぎと焼き肉のたれを入れ、軽く炒めて出来上がり

コツ・ポイント

ボリュームがあるのにカロリーダウン
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