鶏の紙包み焼き

りつりつ
りつりつ @cook_40012805

蒸し焼きなので、中華風ですがあっさりヘルシーです。ちょっとポン酢をたらしてもgood。小さく作っても可愛いです。
このレシピの生い立ち
子供のころ中華料理やさんで食べた鳥の紙包み焼きが美味しくて、似たような味を出せないかなと思い作ってみました。その紙包みは、一口ぶんづつ揚げてあったのですが、それだと大変なので、紙に一人分づつ包んで蒸し焼きに。

鶏の紙包み焼き

蒸し焼きなので、中華風ですがあっさりヘルシーです。ちょっとポン酢をたらしてもgood。小さく作っても可愛いです。
このレシピの生い立ち
子供のころ中華料理やさんで食べた鳥の紙包み焼きが美味しくて、似たような味を出せないかなと思い作ってみました。その紙包みは、一口ぶんづつ揚げてあったのですが、それだと大変なので、紙に一人分づつ包んで蒸し焼きに。

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材料

2~3人分
  1. 鶏むね肉 1枚(200~250g)
  2. ヘルシークッキングシート 適量
  3. 調味料
  4. 酒(あれば紹興酒) 大匙1
  5. 生姜汁 小匙1
  6. はちみつ 小匙1
  7. ゴマ 少々
  8. 小匙1
  9. 胡椒 少々
  10. トッピング
  11. 水菜白菜の芯の薄切り 50g
  12. キノコ類 少々
  13. 白髪ねぎ 少々

作り方

  1. 1

    調味料を全部まぜ、一口大に削ぎ切りした鶏肉によくもみ込む。

  2. 2

    クッキングペーパーの中心に食べやすい大きさに切った野菜やキノコを敷き、1の鶏肉をのせ、白髪ねぎを乗せる。(2~4個)

  3. 3

    クッキングペーパーを☆つつみかた☆のようにたたんで、180度で余熱をしたオーブンで10~15分焼く。

  4. 4

    ☆つつみかた☆
    左右から食材を包み込むようにたたみ、上下の端と端を合わせる。

  5. 5

    ☆つつみかた☆
    あわせた端を2~3回折り、左右の端を開かないように三角に折る。

  6. 6

    レシピの分量で2~4個くらい作れます。美味しいスープがたっぷり出るので、オーブンから出すときは注意してくださいね。

コツ・ポイント

調味料にはちみつを入れてもみ込むことにより、コクが出て、パサつきやすいムネ肉でもしっとり柔らかく仕上がります。

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