鰆のヘルシーあんかけ
ばんちゃんママ @cook_40059093
「創味シャンタンDX」を使って、ヘルシーだけど野菜たっぷりのさわらのあんかけを作ったよ
このレシピの生い立ち
「創味シャンタンDX」が当たったので、作ってみました。
少しだけですごく良い味が出せる
鰆のヘルシーあんかけ
「創味シャンタンDX」を使って、ヘルシーだけど野菜たっぷりのさわらのあんかけを作ったよ
このレシピの生い立ち
「創味シャンタンDX」が当たったので、作ってみました。
少しだけですごく良い味が出せる
作り方
- 1
鰆はレンジで、片面５００Wで3分、裏返して2分チーン（ラップなし）
まだ火が通り切ってなかったら、もう1分チーン - 2
鍋に野菜をみんな入れ、水３００CCと「創味シャンタンDX」小さじ2を入れ、火にかける
- 3
片栗粉でとろみをつけて、1にかけたら出来上がり
コツ・ポイント
レンジで火を通したり、お鍋で煮ることで、ヘルシーでお野菜もたっぷりとれます
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