ナスとパプリカのカラフル☆麻婆炒め

mussachan
mussachan @cook_40052483

夏野菜たっぷりの彩り豊かな麻婆炒めです。ビタミンCたっぷりのパプリカで夏バテ防止!
このレシピの生い立ち
パプリカと麻婆味が合いそうな気がしたので。ぴったりでした☆

ナスとパプリカのカラフル☆麻婆炒め

夏野菜たっぷりの彩り豊かな麻婆炒めです。ビタミンCたっぷりのパプリカで夏バテ防止!
このレシピの生い立ち
パプリカと麻婆味が合いそうな気がしたので。ぴったりでした☆

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材料

2人分
  1. ナス 3個
  2. パプリカ(赤黄緑) 各1個
  3. ひき肉 100g
  4. にんにく(みじん切り) 1片
  5. 豆板醤 小さじ1
  6. 甜麺醤 大さじ1
  7. しょう油 大さじ1
  8. みりん 大さじ1
  9. 片栗粉 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    片栗粉を倍量の水で溶いておく。パプリカは細切り、ナスは適当な大きさに切る。

  2. 2

    よく熱したフライパンにサラダ油入れ、ナスによく火を通す。パプリカも加え、軽く火を通す。

  3. 3

    2を取り出し、サラダ油を入れてひき肉、にんにく、豆板醤、甜麺醤を加えて炒める。

  4. 4

    3にしょう油、みりん、水(100ml)を加えて約5分ほど煮る。水で溶いた片栗粉を入れ、とろみをつける。

  5. 5

    2を加え、よく絡ませたら出来上がり!

コツ・ポイント

パプリカは生でも甘いので、炒めすぎないようにして下さい。

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mussachan
mussachan @cook_40052483
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Grüezi!!物価が高く、自炊必至の国に移住しました。海外でも作れる素敵レシピに日々助けられています。医師として、健康生活を目指して美味しく頑張ります!
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