骨付き鶏もも肉のヨーグルト煮

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

◎ヨーグルトを使った爽やかな味わいのお料理です♪
つくれぽありがとうございます。(^^)
このレシピの生い立ち
タンドールチキンを煮込み料理にしてみました♪

骨付き鶏もも肉のヨーグルト煮

◎ヨーグルトを使った爽やかな味わいのお料理です♪
つくれぽありがとうございます。(^^)
このレシピの生い立ち
タンドールチキンを煮込み料理にしてみました♪

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材料

1人分×人数
  1. 骨付き鶏もも肉 1枚
  2. ●塩、胡椒 少々
  3. サラダ油 大さじ1
  4. ●コリアンダー 小さじ2
  5. ●クミン 小さじ1/2
  6. 玉葱 100g
  7. 白ワイン 30cc
  8. ヨーグルト 150cc
  9. ●はちみつ 大さじ1
  10. ●ガルニ 1束
  11. ●塩、胡椒 少々
  12. ●ガラムマサラ、ターメリック 各少々
  13. 飾り用クレソン 一枝

作り方

  1. 1

    骨付きモモ肉にはフォークなどで穴をあけ、●ミルポワ(人参、セロリ、玉葱)を入れた塩水で30分以上マリネします。

  2. 2

    鶏肉は●塩、胡椒をふって下味をつけておきます。

  3. 3

    鍋にサラダ油を熱し、クミン、コリアンダー、にんにくを炒めます。

  4. 4

    玉葱も加えて炒め、鶏肉を入れて表面を焼き付け、白ワインを入れて蓋をして蒸し煮します。

  5. 5

    ヨーグルトを加えます。

  6. 6

    ●ガルニ、蜂蜜を加えて15分位煮て、塩、胡椒、ガラムマサラ、ターメリックを加えて味を整えます。

  7. 7

    ガルニを取り除き、お皿に盛り付けてクレソンを添えます。

コツ・ポイント

簡単で美味しいのでワインに合いますよ♪

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愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286
に公開
腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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