まんぷく!ヘルシー!豆腐と全部のっけ丼!

HARU→123 @cook_40172684
彩りもキレイで、見た目と量とどちらも満足!◎
とろ〜り卵と混ぜ合わせればさらにウマイ!!
このレシピの生い立ち
ダイエットと言ったら、コレでしょ!
という食材を集めていたら完成しました。
まんぷく!ヘルシー!豆腐と全部のっけ丼!
彩りもキレイで、見た目と量とどちらも満足!◎
とろ〜り卵と混ぜ合わせればさらにウマイ!!
このレシピの生い立ち
ダイエットと言ったら、コレでしょ!
という食材を集めていたら完成しました。
作り方
- 1
耐熱皿の上に二枚重ねしたキッチンペーパーを敷き、その上に木綿豆腐を乗せ、ラップをかけず500Wで4〜5分チン!
- 2
チンしたら、新しいキッチンペーパーで包み、ボウルなど平らなものを上に乗せ適当に水分を取ります
- 3
キャベツを千切りにして、レンジで2分くらいチン!
- 4
マグカップに卵と大2くらいの水を入れて30〜40秒チン!
- 5
チンしたキャベツに塩、ごま油、白ゴマをかける
- 6
納豆は付属のタレとめんつゆを入れ、混ぜる
- 7
水切りした木綿豆腐を手でくずしながら器に入れ、キャベツ、キムチ、納豆、卵をのっけて完成!
コツ・ポイント
特にありません!
家にあるもので簡単に作れます^ ^
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