【明太子味】鶏手羽中のマジカルソテー
マジカルスパイス公式 @cook_40075382
234kcal／人、0.4g／人
このレシピの生い立ち
＜マジカルダイエット流＞しっかり味がつきますので、サラダ菜など生野菜とあいます。今日は冷蔵庫に生野菜がなく・・ビールでパクつきました（失笑）
【明太子味】鶏手羽中のマジカルソテー
234kcal／人、0.4g／人
このレシピの生い立ち
＜マジカルダイエット流＞しっかり味がつきますので、サラダ菜など生野菜とあいます。今日は冷蔵庫に生野菜がなく・・ビールでパクつきました（失笑）
作り方
- 1
ビニール袋に鶏手羽中を入れ、マジカルスパイスをサッサッサッ！と軽く振り、もみこむ。
- 2
テフロン加工のフライパンにサラダ油を熱し、①を皮目から焼く。
- 3
皮に焼き色がついたら、上下を返して火を通す。
コツ・ポイント
マジカルスパイス（博多明太子味）は、意外と塩気があるので、控えめ使いがおススメです。皮をカリッと焼くとさらに美味しいです。
マジカルスパイスと管理栄養士コラボレシピ❝マジカルクッキング！！❞〈プロフィール〉山下圭子 管理栄養士 ㈱日立博愛ヒューマンサポート有料老人ホーム フィランソレイユ笹丘勤務共著：「野崎さんのおいしいかさ増しダイエットレシピ」（分とく山 野崎洋光／柴田書店）【マジカルスパイス公式ショップ】https://shop.magicalspice.jp/
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