鶏むね肉の野菜タルタル

ラ・ショコラ
ラ・ショコラ @cook_40190601

簡単で見栄えの良いおかず
マヨネーズの入っていないタルタル
食欲のない時でもOK
このレシピの生い立ち
作り置き可能なおかずとして考えました。

鶏むね肉の野菜タルタル

簡単で見栄えの良いおかず
マヨネーズの入っていないタルタル
食欲のない時でもOK
このレシピの生い立ち
作り置き可能なおかずとして考えました。

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 2枚
  2. 玉ねぎ 1/2玉
  3. きゅうり 1本
  4. プチトマト又はトマト 5個
  5. パプリカ(赤黄) 各1/4個
  6. オリーブオイル 大匙3
  7. ◇塩 小匙1 
  8. ◇胡椒 少々
  9. レモン 大匙1
  10. ◇蜂蜜 大匙1 1/2
  11. 小麦粉(薄力粉) 適量
  12. オリーブオイル 大匙1

作り方

  1. 1

    ※の材料を5mm角に切る。

  2. 2

    1に◇の調味料を加え混ぜ合わせる。

  3. 3

    プチトマトを8等分する。トマトの場合は、1の材料より少し大きい程度の大きさに切る。2と混ぜわせる。

  4. 4

    鶏むね肉を8mm位の厚さに削ぎ切りにし、小麦粉を薄く叩く。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを入れ4を中火で中まで火を通す。

  6. 6

    5の上に3をかけ冷蔵庫で1時間程冷やす。

コツ・ポイント

タルタルにする野菜は、今回の物以外にセロリやコーンなどでもOKです。
冷蔵庫で2~3日保存可能です。冷やし麺に乗せても美味しいですよ。

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ラ・ショコラ
ラ・ショコラ @cook_40190601
に公開
料理は好きなのですが・・・・最近、料理本を見ることもめっきり少なくなり、脱マンネリ料理!!
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