ダイエット、妊婦さんに♡白滝納豆担々麺☆
NanaStyle @cook_40090072
体重管理中の妊婦さんへ♡ これなら安心してお腹一杯食べられるよ！食べ終わったらポカポカ！冷え対策にも☆
このレシピの生い立ち
カロリーは抑えてお腹一杯食べられる☆栄養も野菜もしっかりとれて冷え対策もバッチリな、まさにダイエット中の妊婦さんの為のレシピです☆
ダイエット、妊婦さんに♡白滝納豆担々麺☆
体重管理中の妊婦さんへ♡ これなら安心してお腹一杯食べられるよ！食べ終わったらポカポカ！冷え対策にも☆
このレシピの生い立ち
カロリーは抑えてお腹一杯食べられる☆栄養も野菜もしっかりとれて冷え対策もバッチリな、まさにダイエット中の妊婦さんの為のレシピです☆
作り方
- 1
白滝はザルに開け軽く水洗いする。納豆は付属のタレを混ぜておく。
キャベツ、しめじは食べやすい大きさにカットしておく - 2
フライパンを熱し、白滝を軽く水分をとばす感じで炒める。
続いて納豆を炒め、※の調味料を全て入れる。 - 3
⑵にキャベツとしめじを加え軽く混ぜ合わせたら、火を弱めて蓋をして野菜がしんなりするまで蒸し煮する
- 4
丼に盛って、キムチ、青ねぎをのせ最後に胡椒をふりかけたら完成〜！
コツ・ポイント
納豆は焦げやすいので弱目の中火でサッと炒めること。
野菜はあらかじめ茹でるか炒めておくいても◎
アレンジ自在☆もやし、ネギ、えのき、ほうれん草などお好きな具材で食べてね♡
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