レンジで簡単♪丸ズッキーニinハンバーグ

柴PON
柴PON @cook_40222253

オーブンより早く出来ます♪
このレシピの生い立ち
実家で丸ズッキーニを貰ったので♪

レンジで簡単♪丸ズッキーニinハンバーグ

オーブンより早く出来ます♪
このレシピの生い立ち
実家で丸ズッキーニを貰ったので♪

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材料

ズッキーニ 1個分
  1. 丸ズッキーニ 1個
  2. ミンチ 300g
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. 1個
  5. パン粉 大さじ3
  6. 牛乳 大さじ3
  7. 塩コショウ 少々
  8. ☆ウスターソース 大さじ5
  9. ☆ケチャップ 大さじ5
  10. ☆みりん 大さじ1
  11. めんつゆ(出来たら濃縮) 大さじ1
  12. ☆酒 大さじ1
  13. ☆しょうゆ 小さじ1
  14. マーガリン 小さじ1

作り方

  1. 1

    丸いズッキーニを用意する

  2. 2

    半分に切って、スプーンで優しく種を、くり抜き、内側に塩コショウする

  3. 3

    ミンチ、玉ねぎのみじん切り、卵、牛乳に浸したパン粉、塩コショウを全て混ぜる

  4. 4

    混ぜたミンチをズッキーニの中に詰め丸い形にしてラップしてレンジで12分程(600W)肉汁等の水分が出るので注意です☆

  5. 5

    ☆印のソースの調味料を全て混ぜ熱して、ズッキーニにかけて出来上がり(^^)

コツ・ポイント

ズッキーニの種の部分を取りすぎない様にする。実まで取れ過ぎてしまうのでp(^_^)q

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