おからパウダー！ほうれん草のチヂミ風

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おからパウダー！ほうれん草のチヂミ風

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材料

  1. ほうれん草 1わ
  2. おからパウダー 大さじ2
  3. 水 大さじ1
  4. 卵 1個
  5. ほんだし 小さじ1/2
  6. 砂糖(ラカント) 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ほうれん草を細切りにして材料を全部あわす

  2. 2

    良く混ぜる

  3. 3

    油少々で2，3分焼く

  4. 4

    反してヘラで押さえて周りからごま油少々加えて2分ほど焼く

コツ・ポイント

タレは醤油+ラー油+酢でＯＫ
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