糖質制限 白滝の濃厚カルボナーラ

糖質制限のカルボナーラです。生クリームを使わない濃厚なローマ風をスライスチーズで作ります。パスタでも美味しく作れます。
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット用にパスタを白滝に切り替えました。
もともと生クリームを使わないローマ風カルボナーラが大好きだったのですが、パルミジャーノは高いので適当なスライスチーズで作ってみたら予想以上に美味しかったので、僕の定番になっています。
糖質制限 白滝の濃厚カルボナーラ
糖質制限のカルボナーラです。生クリームを使わない濃厚なローマ風をスライスチーズで作ります。パスタでも美味しく作れます。
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット用にパスタを白滝に切り替えました。
もともと生クリームを使わないローマ風カルボナーラが大好きだったのですが、パルミジャーノは高いので適当なスライスチーズで作ってみたら予想以上に美味しかったので、僕の定番になっています。
作り方
- 1
ベーコンをフライパンでカリカリに炒めておく。油はお好みですが僕はオリーブオイル。
- 2
白滝を水洗いしてから、茹で始める。時間は適当。塩は白滝に味をつけるためにも大さじ1.5杯程度。
- 3
この間に全卵と卵黄のみの1.5個分を溶いておく。
- 4
白滝が茹で上がる前にフライパンにスライスチーズを投入。軽く溶けたような感じで火は止めておく。
- 5
白滝が茹だったと思ったら、軽く水気を切ってフライパンへ。卵を回し掛ける。
- 6
余熱がある状態でひたすら混ぜると、チーズと卵がだんだんクリーム状になってくる。
- 7
卵が液体状のままだったら、超弱火で保温状態にしながらひたすら混ぜる。火を入れすぎると炒り卵になって失敗。
- 8
いい感じにクリーム状になったら、お皿に盛って黒胡椒をかけて食べる。
コツ・ポイント
白滝は味がないので茹でるときに塩をちゃんと入れる。
オリーブオイルはたっぷりで。
チーズと卵を混ぜる工程では火加減が強くならないように気をつける。白滝は延びないからIHの保温状態とかでゆっくり。
チーズは2枚のほうがコクがあってよいです。
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