鮭フレーク×オートミールのドリア
つのみのレシピ帖 @cook_40102158
話題入り＆本掲載＊とろーりチーズがたまらない！グルテンフリーで低糖質の絶品和風ドリア♪糖質制限中の朝ごはんやランチに♪
このレシピの生い立ち
オートミール粥に飽きて、昔からよく作っていました。水分が少なめなのでふっくらもちもち、食べごたえがあります。卵を追加すればタンパク質の補給にも！
オートミールは栄養満点でGI値も低めなので、糖質を気にされている方にもぴったりです♪
鮭フレーク×オートミールのドリア
話題入り＆本掲載＊とろーりチーズがたまらない！グルテンフリーで低糖質の絶品和風ドリア♪糖質制限中の朝ごはんやランチに♪
このレシピの生い立ち
オートミール粥に飽きて、昔からよく作っていました。水分が少なめなのでふっくらもちもち、食べごたえがあります。卵を追加すればタンパク質の補給にも！
オートミールは栄養満点でGI値も低めなので、糖質を気にされている方にもぴったりです♪
作り方
- 1
耐熱容器に★を入れてよく混ぜ、好きなだけチーズをのせる。
- 2
トースターで5〜10分こんがりorチーズがとけるまでレンチンしたら出来上がり♪
コツ・ポイント
卵をのせる場合はトースターだと火が通りにくいので、レンチンの方がおすすめ♪お好みでパセリ、マヨ、ケチャップ、白ごま、海苔など♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19684920
