糖質オフ！おからパウダーチヂミ

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びーんずcook @cook_40209608

小麦粉、米粉不使用！おからパウダーでチヂミに近づけるために試行錯誤したレシピです
このレシピの生い立ち
糖質制限でもチヂミが食べれるように！

糖質オフ！おからパウダーチヂミ

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材料

  1. 水 180㏄
  2. おからパウダー 20g
  3. 全卵 1個
  4. ニラ 1/2束
  5. マヨネーズ 5g
  6. サイリウム 4g
  7. 粉チーズ 8g
  8. 鶏がらスープの素 少々

作り方

  1. 1

    粉類から先に合わせて、全ての材料をよく混ぜる

  2. 2

    フライパンで両面こんがり焼く

コツ・ポイント

おからパウダーの種類によって水分量は調節してください。
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