鯖缶ブロッコリーのチーズ焼き♡Amway

723Fkd
723Fkd @cook_40100625

糖質オフレシピ♡ サバ缶でタンパク質も摂取できて簡単美味しいシンプルなレシピです★
このレシピの生い立ち
ダイエットセミナーでお話されていたものを作ってみました★

鯖缶ブロッコリーのチーズ焼き♡Amway

かわゆう1211's cooksnap of when they made 鯖缶ブロッコリーのチーズ焼き♡Amway.
かわゆう1211's cooksnap of when they made 鯖缶ブロッコリーのチーズ焼き♡Amway.
37⭐'s cooksnap of when they made 鯖缶ブロッコリーのチーズ焼き♡Amway.
723Fkd
723Fkd @cook_40100625

糖質オフレシピ♡ サバ缶でタンパク質も摂取できて簡単美味しいシンプルなレシピです★
このレシピの生い立ち
ダイエットセミナーでお話されていたものを作ってみました★
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. チーズ 適量
  2. ブロッコリー 1/2株
  3. サバ缶 1缶

作り方

  1. 1

    大フライパンにクッキングシートを敷き、ほぐしたサバ缶を敷き詰める。
    その上にブロッコリーとチーズを乗せてIR8でスタート

  2. 2

    チーズが溶けてブロッコリーに火が通れば出来上がり★ 5～10分ぐらいです！

コツ・ポイント

入れるだけ！
レシピを編集
レポートを見る
共有
かわゆう1211's cooksnap of when they made 鯖缶ブロッコリーのチーズ焼き♡Amway.
かわゆう1211's cooksnap of when they made 鯖缶ブロッコリーのチーズ焼き♡Amway.
37⭐'s cooksnap of when they made 鯖缶ブロッコリーのチーズ焼き♡Amway.

つくれぽ (6)

つくれぽについて
今日つくる
723Fkd
723Fkd @cook_40100625
に公開
前世【食堂の奥さん】の723です^^ Instagramでメインにレシピ更新しています！良ければID：723cookingram フォローお願いします。今後はYouTubeで動画バージョンも更新していく予定です♡COOKPADも頑張っていきますので、myフォルダ保存、つくれぽ 宜しくお願いします♡ 励みになります！
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 8/28ﾖｯﾁｬﾝ☆茗荷混ぜ寿司
  2. はんぺんカニカマチーズで♪マヨパン粉焼き
  3. 8/27ﾖｯﾁｬﾝ☆ビビンバお弁当
  4. 高校生女子　お弁当8/28
  5. ちくわとピーマンのオイスターソース炒め
  1. ミートソースリメイク☆かぼちゃグラタン
  2. 梅香る☆あご出汁素麺
  3. こく旨♡　鮭のごまバター丼
  4. 初鰹のたたき　ねぎ塩レモンだれ