フライパンで簡単夏野菜のグリル

肉汁ジョッキおじさん
肉汁ジョッキおじさん @cook_40174670

素材の味を楽しむシンプルな夏野菜のグリルです。フライパンで蒸し焼きにすれば時短&簡単!
このレシピの生い立ち
夏野菜が大好きで、毎年この方法でたっぷり食べます。焼きアボカドのトロトロ感やズッキーニのジューシーさを楽しむために、味付けはシンプルに。ベーコンの旨みと塩分が利いているので塩は控えめがおすすめ。たくさん食べて、夏を満喫しましょう!

フライパンで簡単夏野菜のグリル

素材の味を楽しむシンプルな夏野菜のグリルです。フライパンで蒸し焼きにすれば時短&簡単!
このレシピの生い立ち
夏野菜が大好きで、毎年この方法でたっぷり食べます。焼きアボカドのトロトロ感やズッキーニのジューシーさを楽しむために、味付けはシンプルに。ベーコンの旨みと塩分が利いているので塩は控えめがおすすめ。たくさん食べて、夏を満喫しましょう!

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材料

たっぷり2人分
  1. ズッキーニ 1本
  2. アボカド 1個
  3. なす 1本
  4. トマト 1個
  5. ベーコン 4枚
  6. にんにく 1かけ
  7. オリーブ 大さじ1~2
  8. 酒、または白ワイン 大さじ2
  9. 塩、粗びき黒こしょう 各少々
  10. ローズマリー 適宜

作り方

  1. 1

    ズッキーニはへたを除き厚さ3cmの輪切りにする。アボカドは半分に切り種を除き皮をむき、十字に切ってそれぞれ4等分にする。

  2. 2

    なすはへたを除き大きな乱切りにする。トマトはへたを除き、6等分のくし切りにする。ベーコンは4等分に切る。

  3. 3

    にんにくは皮をむいて薄切りにし、菜箸などで突いて芽の部分を除く。フライパンにオリーブ油をひき、弱火でにんにくを熱する。

  4. 4

    ベーコンを加えて炒め、にんにくがきつね色になったら一度脇によせる。空いた所に野菜をすべて、なるべく重ならないよう並べる。

  5. 5

    にんにくが焦げないよう野菜の上に移動させ、酒をふりかけ、あればローズマリーをのせてふたをする。弱めの中火で10分焼く。

  6. 6

    ズッキーニに簡単に菜箸が刺さるようになっていれば完成。焼き目を上にして器に盛りつけ、塩、粗びき黒こしょうをふる。

  7. 7

    時間がある時はこの材料にさらに野菜を追加して耐熱容器に詰め、180℃に予熱したオーブンで40分~焼いてもおいしいです。

コツ・ポイント

ポイントは、野菜をひっくり返さないこと。いじりすぎるとこんがり焼き目が付かなくなり、トマトやアボカドが崩れてしまいます。トマトの汁が蒸し焼きをおいしくしてくれるので、ミニトマトで代用する際は浅く切れ目を入れて使ってください。

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