玉ねぎ、にんにく、パセリはみじん切りにする。

フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中火にかけ、香りがたってきたら玉ねぎとツナ缶を加えてさらに炒める。

<3>に「キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100％」とコンソメスープの素、塩、こしょうを加えて煮立たせる。

<4>に冷やごはんを加えて全体になじませて広げ、ピザ用チーズを散らし蓋をして弱火で5分ほど蒸し焼きにする。

<5>の水分が適度に飛んで焦げが出来たら火を止め、パセリを散らす。