⚫の調味料は合わせておく

フライパン等に⚫の調味料とカレイを中火で炊く

沸騰したら弱火で、おたま等で上面に⚫を回しかけながら火を通していく

余り煮すぎると辛くなるので蓋をして火を消し、直ぐに食べない時はレンジでチンします。